Mercredi 21 octobre 2026
Muiderlaan 399c, 1087 VR Amsterdam, Nederland
Voir sur la carteÀ propos de cet événement
Het MBSR-programma bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur. Een overzichtelijke periode die wel lang genoeg is voor een blijvend effect. Mindfulness ontwikkel je door het te doen dus het is een praktische training. Tijdens de bijeenkomsten wordt er telkens een theoretisch aspect behandeld en doen we oefeningen zoals een zitmeditatie en andere aandachtsoefeningen. Als je wilt dat de training optimaal effect heeft, reserveer dan in deze periode 15 tot 45 minuten per dag om thuis te oefenen. Zo maak je jezelf echt een nieuwe manier eigen om anders met oude patronen om te gaan.
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