1-day retreat Relax en Renew

À propos de cet événement

1- day retreat Relax & Renew

Een relax en renew dag is veel meer dan alleen maar yoga... Het is een transformerende dag waarin je dieper kunt zakken, vernieuwen en verbinden met jezelf.
Een hele dag onderdompelen in onder meer yin yoga, de kracht van yoga nidra en verdiepende ademoefeningen. Hierdoor ervaar je een release en kun je weer opbloeien. Met de mooie (schrijf)opdracht in de middag connect je dieper met jezelf en jouw eigen kern en kracht.
Een deep relax en renew cadeau voor jezelf - of iemand anders.

Over het thema van deze 1-day retreat
Diepe rust en jezelf weer opladen en vernieuwen is belangrijk en gezond, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel, mentaal en op hartniveau. Alles werkt namelijk samen.
Wanneer spanningen worden losgelaten dan heeft dat invloed op de emotionele, hormonale en mentale processen. In die ruimte die ontstaat kom je weer in contact met je eigen essentie, met je eigen hart en krachtbron in jezelf.
Yin yoga is uiterst geschikt om op een dieper niveau in je lijf te zakken, spanningen los te laten en daardoor rust te verdiepen. Je parasympatisch systeem gaat aan, zodat herstelprocessen in werking worden gezet. Yoga Nidra is een zeer krachtige yogatechniek die dieper inwerkt op je onderbewustzijn. Deze lange en bijzondere ligmeditatie is heilzaam en diep ontspannend op verschillende niveaus's (alfagolven in de hersenen komen vrij, die de geest ontvankelijk en rustig maken). Daarnaast gebruiken we in deze dag de kracht van de adem en aandacht. 

In deze 1-day retreat:

Mindfulness en Yin yoga
Yoga Nidra, heerlijke lange ligmeditatie
Adem oefening en stilte
In de tuin of natuur zitten en niks doen en/of wandelen
Een mooie (schrijf)opdracht om dieper te connecten met jezelf, jouw kern en kracht
Heerlijke vega lunch, thee en lekkers
Een dag helemaal voor jezelf, om te rusten, te zijn en vandaaruit weer op te bloeien.

Voor wie?
Deze 1-day retreat is toegankelijk, yoga ervaring is niet noodzakelijk.
Je hoeft niet lenig of rustig te zijn voor yoga. Deze 1-day retreat is geschikt voor iedereen.

Over de docent
Marjolein verwelkomt je op deze dag in haar sfeervolle studio (gelegen in Centrum de Linde). 
In deze oase van rust - kun je landen, jezelf zijn en connecten. Vanuit haar ervaring als mindfulness en compassie coach, yogadocente en haar achtergrond in communicatie schept en faciliteert zij een setting en programma waarin jij mag ervaren hoeveel kracht er schuilt in rust, ruimte en aandacht. Daarnaast houdt ze als creatieve creator van verdiepende (schrijf)opdrachten en reflecties, die jouw verbinden met jouw eigen bron van liefde en kracht. 'Zien hoe mensen landen in zichzelf en vanuit verbinding weer gaan stralen, door de bedding van rust, ruimte en aandacht, dat is zoiets moois om daarin te mogen faciliteren.' Wees welkom! 

Meedoen? Opgeven via: info@yoga-life.nl
Wanneer: zaterdag 31  mei van 10.30-17.00 uur
Locatie: onze eigen sfeervolle yogastudio, Jachtlaan 15 Bilthoven, De Bilt

Kosten early bird tarief: 99-, incl. een (vegetarische) lunch (tm vrijdag 16 mei 2025).
Normale ticketprijs 115-, (na 17 mei 2025)