Yang-Yin Yoga XL: Flow into Stillness

À propos de cet événement

Yang/Yin XL Een reis van kracht naar overgave.

Gun jezelf een moment om helemaal op te laden. In deze extra lange les van 1,5 uur neemt Hilke je mee op een fijne reis van actieve, versterkende yang-bewegingen naar diepe, herstellende yin-houdingen. Een perfecte balans tussen inspanning en ontspanning, waardoor je zowel je lichaam als je mind voedt.
Of je nu je grenzen wilt verleggen, meer flexibiliteit wilt opbouwen, of juist wilt vertragen en verstillen. Deze les is een cadeautje voor jezelf. Geschikt voor alle niveaus: van beginner tot gevorderd.

Hathaposes geven de uitdaging om te versterken, flexibiliteit te vergroten en je (yang)energie te activeren.
Yin is bedoeld om meer te vertragen: houdingen waarin je statisch stretcht en die de diepere lagen in je lijf soepeler maken. Yin daagt je ook uit om je over te geven en leert je meer te ontspannen.

Je ontdekt hoe je beweegt in verbinding met je ademhaling. Hierdoor ontstaat meer bewustwording: vanuit je hoofd in je lijf zakken.

En natuurlijk eindigt de les altijd met een savasana (dé eindontspanning) & een kop thee, zodat je relaxed en opgeladen weer naar huis gaat.

Gun jezelf deze 90 minuten pure aandacht. Reserveer nu je plek en voel het verschil.

Praktische info:

✅ Inclusief yogamatje

✅ Inclusief thee en gefilterd water

✅ Er is geen aparte kleedruimte of douche aanwezig

✅ Draag comfortabele kleding

✅ Neem eventueel een oogmasker mee voor extra ontspanning

Adres:
Atelier Zen bevind zich in het gebouw de Achtertuin
Oostzeedijk 108
3063bg
Rotterdam

Parkeren is mogelijk op de oostzeedijk of omgeving tegen betaling. Er is een parkbee parkeertrein op de struisenburg kosten hiervan zijn lager dan het parkeren op straat.

Parkeren op het terrein is NIET toegestaan.

OV: tram 1 & 11 stoppen voor de deur halte admiraliteitskade en metro station voorschotenlaan is op 5 min loop afstand.