STRESS RELEASE & ADEMWERK

À propos de cet événement

STRESS RELEASE & ADEMWERK

Wil jij ook innerlijke rust ervaren? En leren hoe je dit zelf thuis kunt doen? In een veilige setting stress ontladen wat (onbewust) in je lichaam is opgeslagen? Wil je ervaren hoe ademwerk je naar een diepere staat kan brengen? Verbonden zijn met je lichaam en vanuit deze plek alle onderdrukte emoties te omarmen en los te laten?

KOM JE OOK ERVAREN?

Linda en Rose faciliteren een fijne workshop waarin we een reis naar binnen maken middels een verbonden ademsessie en waar we je leren hoe je op een veilige manier stress en spanning uit je lichaam kunt ontladen.

HOE IS DE SESSIE OPGEBOUWD?
We starten met een kennismaking met de Body Remembers Trauma Therapie®. BRTT® is een zelfhulpmethode om op een veilige manier de psoas te releasen door overbodige spanning uit het lichaam te ontladen door de spieren te laten trillen. Dit is een volledig natuurlijke ontlading, maar we zijn het als mens verleerd of we onderdrukken het (kijk maar eens in de dierenwereld, na schrik hebben zij een natuurlijk ontladingsmechanisme door hevig te gaan trillen). Deze veilige methode kan gebruikt worden als gezonde zelfregulatie.
Verbonden ademhaling
Van hieruit gaan we door met onze reis naar binnen. We gaan langdurig verbonden ademen i.c.m. ondersteunende muziek. Door de continue ademhaling (we ademen in en uit door de mond en laten de pauze achterwege) openen we als het ware je ademhalingssysteem. Hierdoor wordt het lichaam volgepompt met zuurstof, hetgeen zal gaan zorgen voor fysieke sensaties (tintelingen maar ook verkrampingen kunnen voorkomen). Door deze manier van ademen komt ons lichaam in een diepe staat van Zijn.

Onderdrukte emoties en gevoelens kunnen naar de oppervlakte komen waardoor er ruimte komt om ze te doorvoelen en los te laten. Dit keer zetten we ze niet vast met onze ademhaling, maar we ademen erdoorheen, zodat de levensenergie weer kan gaan stromen. Na een sessie voelt men zich vaak lichter en ervaart men meer ruimte en helderheid, tegelijkertijd is er een diepe innerlijke rust.

Afsluiting

De sessie wordt afgesloten met een kopje thee en wat lekkers.
GA JE MEE OP REIS?
Ga je mee op reis, terug naar jezelf? Ook heren zijn welkom!
VOOR WIE

Iedereen die thuis wil komen bij zichzelf.
Als je (chronische) spanning uit het lichaam wilt ontladen.
Als je onderdrukte emoties wilt releasen.
Wanneer je contact wilt maken met je onderbewustzijn en je lichaam.
Als je veel in je hoofd zit en meer wilt gaan voelen.
Ook zonder enige ervaring ben je welkom.

PRAKTISCHE ZAKEN
Kosten: € 88,- inclusief thee & lekkers.
Betaling: je ontvangt een bevestigingsmail met betaalverzoek ongeveer een week voor het evenement.
Annulering: tot 48 uur van tevoren.

Aanmelden: Stuur een berichtje naar Linda of Rose of meld je aan via de aanmeldlink

Locatie: Anthonie Verherentstraat 1 in Heemskerk (let op, via de trap achter het gebouw naar boven). Voldoende gratis parkeergelegenheid
Wij ontvangen je graag!
Liefs,

Rose & Linda

OPMERKINGEN

- Ademwerk is veilig en voor elk mens geschikt en heilzaam, maar er bestaan een aantal contra-indicaties: o.a. hart- en vaatklachten, ongecontroleerde hoge bloeddruk, glaucoom/netvliesloslating, zwangerschap, epilepsie, recente operatie, (medicatie) verslaving en psychosegevoeligheid. Derhalve hanteren we een Intakeformulier, na akkoord is je inschrijving pas definitief

- Draag comfortabele, niet knellende (jogging) kleding.
- Eet 1,5 uur voor aanvang niets.
- Drink voldoende water na de sessie en de dag erna, door het ademwerk gaat je lymfesysteem stromen, zo voorkom je hoofdpijn.
- Een sessie kan (zeker de eerste keer) een intense ervaring zijn. Het is daarom fijn om na de sessie ruimte te hebben voor rust.