Samen vertragen in het bos

À propos de cet événement

Gun jezelf een middag vol rust en ruimte. Tijdens dit bosbad begeleid ik je in shinrin-yoku (bosbaden): de kunst van langzaam wandelen, je zintuigen openen en diep verbinden met de natuur.

Je hoeft niets te doen of te bereiken. Alleen aanwezig zijn, ademen en ervaren.

Een bosbad brengt ontspanning, verlaagt stress en nodigt uit om met frisse blik naar jezelf en je omgeving te kijken.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘀𝗯𝗮𝗱?
Een bosbad (shinrin-yoku) is een rustige natuurervaring waarbij je je zintuigen opent en je laat dragen door de natuur. We bewegen langzaam, staan regelmatig stil en gebruiken eenvoudige uitnodigingen om te vertragen.
Het is geen sportieve wandeling en ook geen coaching; het is vooral zijn in de natuur.

𝗧𝗵𝗲𝗲𝗰𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲
We sluiten het bosbad af met een eenvoudige theeceremonie met lekkernijen.
Een warm en stil moment waarin we de natuurervaring laten landen.
Heb je een allergie? Laat het vooraf even weten.

𝗪𝗮𝘁 𝗻𝗲𝗲𝗺 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲?
- kleren in laagjes (we bewegen weinig, dus je koelt sneller af)
- stevige schoenen of laarzen
- een regenjas bij nat weer
- eventueel een klein zitmatje (ik neem zelf ook iets mee)
- water voor onderweg

𝗚𝗮𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗯𝗶𝗷 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿?
Ja, een bosbad gaat bijna altijd door.
Regen, wind en kou horen bij de natuur en kunnen juist verdiepend zijn.
We annuleren alleen bij code oranje of rood (KNMI) of wanneer de veiligheid niet gegarandeerd is. Je ontvangt dan tijdig bericht.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?
Iedereen is welkom.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of stilte.
Het tempo is altijd goed, het gaat om vertragen, niet om presteren.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵
- kleine groep voor rust en aandacht
- duur: ± 2,5 uur
- startlocatie ontvang je vooraf per mail