Slow down & zenuwstelsel regulatie reset retreat

À propos de cet événement

In een wereld die voortdurend vraagt om meer, sneller, beter, mag jij even stoppen, voelen en even thuiskomen in jezelf.

Deze retreat is geen reis naar buiten, maar een reis naar binnen. Naar het lichaam, het zenuwstelsel, naar de subtiele lagen van jouw zijn. Hier, in de rust van de Tomar vallei, mag je vertragen en weer luisteren naar de taal van je lichaam.

Wat centraal staat:
• Zenuwstelselregulatie via TVM-sessies (Triple Vagal Method en emotional release ), Qi Gong, yoga en zachte bewegingen breng je het systeem tot rust. Niet door te forceren, maar door te verzachten.
• Van denken naar voelen: Uit het hoofd, in het lichaam. Niet om te analyseren, maar om te ervaren.
• Een veilige intieme ruimte, Voor alles wat er mag zijn. Stress, verdriet, vreugde, stilte. Je hoeft het niet alleen te dragen.
• Elementen als gids: Water, Lucht, Aarde en Vuur als metafoor voor jouw innerlijke bewegingen. Ze begeleiden je terug naar jouw natuurlijke ritmes.

Wat je mag verwachten:
• Ochtenden waarin je langzaam ontwaakt, je lichaam wekt en je adem verdiept.
• Dagelijks één-op-één TVM-sessie (Triple Vagal Method) ter ondersteuning van je zenuwstelsel en opbouw van vagale tonus.
• De opbouw van een krachtig en veerkrachtig zenuwstelsel (‘vagal tone’) dat je meeneemt in je dagelijks leven, zodat rust, veiligheid en energie een duurzame realiteit worden.
• Cirkelmomenten om te delen, gehoord te worden en anderen te dragen in kwetsbaarheid.
• Leren over polyvagaal theorie, fascia en oefeningen voor thuis
• Rituelen zoals een vuurceremonie en cacao-avond om te verbinden en te transformeren.
• Ruimte om alleen te zijn, stil te zijn, te voelen wat rust is.