Tussen licht en schaduw

À propos de cet événement

𝗘𝘃𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗵𝗼𝗲𝘃𝗲𝗻
Wanneer heb je voor het laatst een paar uur niets gehoeven? Geen kilometers maken, geen telefoon die je aandacht vraagt en ook even niets dat opgelost moet worden.
Tijdens Tussen licht en schaduw nemen we daar bewust de tijd voor. We wandelen een klein stukje door de Broekpolder en vertragen onderweg steeds verder. Met eenvoudige uitnodigingen gebruik je je zintuigen en richt je je aandacht op wat er om je heen gebeurt.
In oktober verandert de natuur zichtbaar. De bladeren verkleuren, het licht valt anders en overal is de overgang naar de herfst te zien. Een mooie tijd om even uit de drukte van alledag te stappen.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘀𝗯𝗮𝗱?
Bosbaden – Shinrin Yoku – komt uit Japan. Maar laat je door de naam niet op het verkeerde been zetten: we gaan niet zwemmen en je hoeft ook geen bomen te knuffelen.
Het verschil met een gewone wandeling zit vooral in het tempo en de aandacht. Je kunt een uur wandelen terwijl je hoofd ondertussen gewoon doorgaat. Tijdens een bosbad vertragen we bewust. Je kijkt, luistert, ruikt en voelt. We leggen maar een kleine afstand af en er hoeft niets bereikt te worden.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of mindfulness. En je hoeft ook niets persoonlijks met de groep te delen.

𝗧𝗵𝗲𝗲𝗰𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲
We sluiten het bosbad af met een eenvoudige theeceremonie met lekkernijen.
Een warm en stil moment waarin we de natuurervaring laten landen.
Heb je een allergie? Laat het vooraf even weten.

𝗪𝗮𝘁 𝗻𝗲𝗲𝗺 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲?
- kleren in laagjes (we bewegen weinig, dus je koelt sneller af)
- stevige schoenen of laarzen
- een regenjas bij nat weer
- eventueel een klein zitmatje (ik neem zelf ook iets mee)
- water voor onderweg

𝗚𝗮𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗯𝗶𝗷 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿?
Ja, een bosbad gaat bijna altijd door.
Regen, wind en kou horen bij de natuur en kunnen juist verdiepend zijn.
We annuleren alleen bij code oranje of rood (KNMI) of wanneer de veiligheid niet gegarandeerd is. Je ontvangt dan tijdig bericht.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?
Dit bosbad is voor jou als je:
- merkt dat je hoofd vaak maar doorgaat;
- behoefte hebt aan rust, maar het lastig vindt om zelf echt te vertragen;
- graag buiten bent en benieuwd bent wat er gebeurt als je eens niet de kilometers telt;
- kennis wilt maken met bosbaden zonder dat het zweverig hoeft te worden.

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of mindfulness. Je hoeft nergens goed in te zijn. Nieuwsgierigheid is genoeg.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵
- kleine groep voor rust en aandacht
- duur: ± 2,5 uur
- startlocatie ontvang je vooraf per mail