Mind-Walk-Wandeling - Herpen

À propos de cet événement

Mind-Walk “Verbinding” is een ontspannen, meditatieve ochtendwandeling van ongeveer anderhalf tot twee uur in het prachtige natuurgebied De Maashorst in Herpen. Tijdens deze bewuste natuurbeleving nodig ik je uit om op een eenvoudige en soms speelse manier verbinding te maken met jezelf en in verbinding met de natuur om je heen.

Als gecertificeerd Mind-Walk-begeleider neem ik je stap voor stap mee in een combinatie van wandelen, lichte yoga, meditatie, adem- en aandachtsoefeningen. Mind-Walk is toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren wandelaars. Door bewust te vertragen ontstaat ruimte om te ervaren, te ontspannen en aanwezig te zijn in het moment.

Het thema van deze Mind-Walk is verbinding. Tijdens de route staan we stil bij verschillende vormen van verbinding: met jezelf, met de natuur en met anderen. Door middel van eenvoudige oefeningen ontdek je hoe je via beweging en ademtechnieken meer rust en helderheid in je hoofd en lichaam kunt ervaren. De natuur ondersteunt dit proces vanzelf.

We sluiten de ochtend af met een warm drankje (koffie, thee of chocolademelk) in een nabijgelegen horecagelegenheid. Je eerste warme drankje is inbegrepen. Dit is een fijn moment om na te genieten, ervaringen te delen of juist nog even stil te blijven in de ontspanning die je hebt opgebouwd.

Mind-Walk is een effectieve manier om je fysieke en mentale gezondheid te ondersteunen. Het helpt je stress te verminderen, je energie te laten stromen en je dag met een frisse, positieve mindset te beginnen.

Praktische informatie
Tijd: 09:30
Locatie: De Maashorst (Herpen)
Voor wie: Wandelaars vanaf 18 jaar
Aantal: Ongeveer 15 personen
Inclusief: Eerste warme drankje

Na aanmelding ontvang je een mail met alle informatie