Dit ben ik! (en I like it): Jaargroep stembevrijding

À propos de cet événement

Een jaargroep om te oefenen met zijn wie je bent.

VOOR WIE?
Deze jaargroep is voor wie moe is van het innerlijke gevecht.
Van het idee dat je anders moet zijn.
Van het steeds weer afwijzen van delen van jezelf.

Misschien herken je dit:
• Je voelt veel, maar houdt het liever binnen.
• Je veroordeelt jezelf sneller dan je lief is.
• Je probeert jezelf te begrijpen, te sturen of te corrigeren.

Je verlangt naar rust. Omdat het vermoeiend is om steeds met jezelf bezig te zijn.


WAAR DIT TRAJECT OVER GAAT
Dit ben ik! (en I like it) is een jaargroep waarin je niet werkt aan een betere versie van jezelf, maar leert om te stoppen met vechten tegen wie je bent.

Niet door erover te praten of het te analyseren, maar door jezelf zingend tot expressie te brengen en te laten ontvangen.

Zodat er ruimte ontstaat om in vrijheid te zijn wie je bent.


WAT KUN JE VERWACHTEN?
Van mei tot en met december 2026 gaan we met een kleine groep op weg (max. 8 deelnemers). We komen zeven keer samen voor een middagworkshop stembevrijding, telkens één keer per maand.

Elke workshopmiddag heeft een herkenbare, rustige opbouw: aankomen en verstillen, aandacht voor het lichaam, en van daaruit de stem laten klinken. Daarnaast werken we schrijfoefeningen, lichaamswerk en deelrondes.

Na elke workshop ontvang je optionele oefeningen die je thuis op je eigen moment kunt doen als je dat wilt. Als ondersteuning bij je proces.

Daarnaast is één individuele sessie inbegrepen. Deze plan je zelf in met mij, op een moment dat voor jou passend is.


WE WERKEN MET DE LATIFA
De jaargroep is opgebouwd rond de zeven thema’s van de Latifa, een eeuwenoude Soefistische meditatie. Elke maand staat één thema centraal:

Mei: Ik besta
Juni: Ik verlang
Juli: Ik hoop
September: Ik vertrouw
Oktober: Ik laat los
November: Ik heb lief
December: Ik ben bereid

De volgorde van de thema’s geeft structuur aan het traject.


OVER STEMBEVRIJDING
Stembevrijding gaat niet om mooi zingen, maar om ruimte geven aan wat er nu is. Om ruimte geven aan jezelf. Je volgt wat zich op dat moment aandient en laat je stem klinken zoals hij komt.

Meer weten over stembevrijding? Antwoorden op veelgestelde vragen vind je in de Q&A via www.stemeigen.nl/#Q&A.


PRAKTISCH
Dit krijg je:
- Een vaste groep van fijne mensen (max. 8)
- Zeven middagworkshops stembevrijding
- Opname van de geleide meditaties
- Optionele integratie-oefeningen tussendoor
- Eén individuele sessie inbegrepen
- Het boek Jouw ziel wil zingen van Jan Kortie

Data: 8 mei, 5 juni, 3 juli, 4 september, 2 oktober, 6 november en 11 december
Tijd: 13.00 tot 16.00 uur
Locatie: Atalantahof 11, Utrecht

Heb je vragen of wil je even overleggen? Mail mij via jolanda@stemeigen.nl.


Je bent welkom. Precies zoals je bent.