Een Adem pauze in Elswout

À propos de cet événement

De adem, een proces dat als vanzelf gaat. Vaak zijn we ons er niet eens van bewust.

Wat is Verbonden Ademen?

Verbonden ademen is een krachtige ademtechniek die je helpt om fysiek, emotioneel en mentaal in balans te komen. Tijdens een sessie, die liggend wordt gedaan, adem je 30-45 minuten door een ontspannen mond naar je buik. De adem is verbonden dus zonder pauze. We doen dit in een veilige omgeving met professionele begeleiding. Drukpunten en andere interventies kunnen worden ingezet om het proces te ondersteunen. Na de diepe ademhaling volgt een fase van ontspanning en integratie. Dan mag je uitrusten.

De verbonden ademhaling helpt zodat onbewuste of onderdrukte emoties, angsten, verlangens, patronen en belemmeringen omhoog komen en worden gezien. De verbonden adem bereikt direct je zenuwstelsel en werkt door tot diep in je weefsel en cellen. Het lichaam brengt veel informatie naar boven dankzij de adem. De adem zorgt ervoor dat je erbij kan blijven, veilig in jezelf. Zo kun je ervaren dat je iets niet hoeft te veranderen of op te lossen, maar dat het er mag zijn. Dat je erbij kan blijven in liefde. De verbonden adem helpt je om toe te laten en te doorvoelen van dat wat er is in het moment. Daar waar je gestopt bent ooit met ademen, komt weer ruimte. Ruimte voor liefde.

Wat brengt Verbonden Ademen je?

- Stressvermindering door kalmeren van het zenuwstelsel
- Emoties toelaten, emotionele bevrijding door loskomen oude emoties/spanning
- Verhoogde vitaliteit door meer zuurstof in je lichaam
- Ontgiften lichaam en reiniging (na afloop adem sessie goed drinken)
- Mentale helderheid en nieuwe inzichten
- Dieper contact met jezelf – meer verbinding met je lichaam
- Veilig worden in jezelf
- Meer levensenergie en vreugde!

Hoe ziet de workshop eruit?

In 2,5 uur tijd nemen 2 ervaren begeleiders je mee. Na een warm welkom, starten we met meditatie zodat je kan zakken in je lichaam en in het moment. Na een uitleg over verbonden ademhaling en korte pauze, beginnen we met de verbonden adem die duurt 45 minuten. Daarna mag je uitrusten (integratie) een half uur lang met muziek. De groep bestaat uit max 6 deelnemers zodat we veel aandacht hebben voor iedere deelnemer.

Je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft niets mee te nemen. Het is fijn om 2 uur van tevoren niet meer te eten. En het is fijn om lekker zittende zachte kleding aan te doen.

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten in de Studio Leef
Liefs Suzan