Verbonden Adem & Yin Yoga

À propos de cet événement

Welkom om te komen verbinden tijdens deze verbonden ademsessie, gecombineerd met Yin yoga.

Om 13:00 word je ontvangen bij Yoga Treasure, waar je bij binnenkomst wordt verrast door een warme en gemoedelijke sfeer.

We nemen een moment om samen te landen in de ruimte. In de deelronde mag je je naam noemen en een eventuele intentie. Wat brengt jou vandaag bij ons? Is er iets dat (meer) ruimte vraagt? Wat mag er worden vrijgelaten? Breng in wat jij graag wilt.

Na de kennismaking en uitleg starten we met Yin oefeningen, gericht op het openen van buik, bekken en borstgebied om ruimte te maken in het lichaam voor de verbonden ademhaling die daarna volgt.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden. We werken hierbij diep in op het bindweefsel. Door te vertragen ontstaat een opening op fysiek en energetisch niveau. Dit helpt om dieper contact te maken met jezelf en bereidt je voor op de ademreis.

Na de yin houdingen starten wij de verbonden ademhaling door de pauzes tussen de in- en uitademing weg te halen. Deze krachtige methode, ook wel transformational breathwork genoemd, is een bewuste, actieve ademhaling. Het vormt een brug tussen onze mind en lichaam. Hierdoor verbinden wij niet alleen onze adem, maar ook met onszelf en alles om ons heen.

In de sessie nodig ik je uit om ademruimte te geven aan dat wat zich in het moment aandient. De sessie wordt begeleid met aanraking om de adem te verdiepen, muziek en geur. Ervaring met Yin yoga of ademwerk is niet nodig.

Om een veilige deelname te bepalen wil ik je vragen mij op de hoogte te stellen in geval van:
- Lichamelijke klachten
- Zwangerschap
- (Ernstige) psychische aandoeningen
- Hartklachten
- Epilepsie
- Gebruik van zware medicatie

Na de sessie staat er iets lekkers voor je klaar en is er ruimte om te landen en na te bespreken.

Bij annulering is restitutie helaas niet mogelijk. Je kunt je deelname wel verplaatsen naar een volgende sessie.

Op www.vanegonaarziel.nl lees je meer over mij en de verbonden adem.

Ik kijk ernaar uit je (weer) te ontmoeten!

Liefs,
Lucie