Alcohol Tussenstop Texel

À propos de cet événement

Minderen met alcohol? Meld je aan voor Tussenstop Texel
Samen met vrienden een terrasje pakken. Of nazitten na het sporten met je maatjes.
Daar hoort gezellig een drankje bij. Toch? Of hoor ook jij steeds vaker dat stemmetje op de achtergrond dat vindt dat het wel wat minder zou kunnen?
Of misschien denk je er weleens over om helemaal te stoppen met alcohol.
Dan ben je niet de enige. Maar hoe dan?
Verken de mogelijkheden met Tussenstop Texel.

Alcohol is overal. In Nederland drinkt grofweg driekwart van de volwassenen. De twee meest gehoorde argumenten zijn: het is lekker en het is gezellig!
Maar kun je ook van het leven genieten met minder of zelfs geen alcohol? Het antwoord is kort en eenvoudig: ja, dat kan.

Tussenstop Texel is een weekendprogramma waarin je kennismaakt met alle aspecten en effecten van alcohol. Hierdoor ga je beter begrijpen en ervaren hoe alcohol jouw leven beïnvloedt. Dit programma vindt plaats op Waddeneiland Texel. Op deze prachtige locatie, weg van de dagelijkse hectiek, kun je in alle rust jouw relatie met alcohol nader onderzoeken.
Na het weekend neem je het besluit dat op dat moment bij je past: je verandert niks aan je alcoholgebruik, je matigt, stopt tijdelijk of besluit voortaan volledig nuchter door het leven gaan.

Voor wie
Het programma Tussenstop Texel is uitermate geschikt voor zogenoemde hoog functionerende drinkers. Dat ben je als je alcohol drinkt en prima functioneert, maar ook merkt dat je door de jaren heen meer weerstand hebt ontwikkeld tegen je eigen alcoholgebruik. Je hebt sneller ‘last van alcohol’ en vraagt je steeds vaker af hoe het zou voelen als je niet of veel minder zou gaan drinken. Ook als je geen last hebt van je alcoholgebruik, maar toch wilt onderzoeken hoe je kunt minderen, is Tussenstop Texel voor jou heel geschikt.

Wat is Tussenstop Texel niet
Tussenstop Texel is geen cursus om van een alcoholverslaving af te komen of een afkickweekend. Val jij in de als ‘zware drinkers’ omschreven categorie, omdat je meer dan 28 eenheden alcohol per week nuttigt, dan is dit weekend niet geschikt voor jou. Neem contact op met je huisarts of een kliniek als je wilt matigen of stoppen.
Dit weekend richt zich uitsluitend op alcohol. Gebruik je naast alcohol andere middelen?
Ook dan adviseren we je om eerst contact op te nemen met gespecialiseerde hulpverlening.

Onze methode
Het idee dat er een leven bestaat zonder alcohol is voor veel mensen een angstige gedachte. Want wat betekent het als ik besluit geen alcohol meer te drinken en hoe pak ik dat aan?
Als je wilt minderen met alcohol is een integrale aanpak essentieel. Bier en wijn zijn niet zomaar gezelligheidsdrankjes. Ze beïnvloeden drie belangrijke aspecten van je leven:
• Mentaal: hoe denk je over alcohol en hoe doorbreek je patronen en overtuigingen?
• Lichamelijk: wat gebeurt er in je lijf als je mindert of stopt?
• Sociaal: hoe beïnvloedt alcohol je relaties en wat gaat er veranderen?
Al deze aspecten komen aan bod in het weekend Tussenstop Texel. Je krijgt inzicht in hoe de alcoholpuzzel voor jou in elkaar zit.

Soorten stoppers
Als het gaat om alcohol zijn er vijf categorieën stoppers:
1. Nog nooit aan gedacht te stoppen
2. Ik ga ‘no way’ stoppen. Moet er niet aan denken!
3. Type Dry January, af en toe stoppen
4. Ik zou wel willen stoppen maar…
5. Geprobeerd te stoppen maar het lukt me niet
Tussenstop Texel is een weekend voor alle soorten stoppers. Als je maar met een open mindset naar het weekend komt en in ieder geval de intentie hebt om te minderen met alcohol.


Programma
Het programma wordt verzorgd door drie ervaren begeleiders die samen zorgen voor een unieke en integrale ervaring.


Ron van der Maarel heeft 25 jaar ervaring als communicatietrainer en verzorgt als coach en ervaringsdeskundige het geheel met theoretische kaders rondom alcohol. Tevens zal Ron de workshop rond gedragsverandering verzorgen.

Barbara Hoogenboom is directeur-eigenaar van het Hellinger Instituut. Haar rijke ervaring met systemisch werk zet ze in voor een zogeheten familieopstelling, waarin je kijkt welke rol alcohol speelt in de relatie met je omgeving.

Ruud van Holland- ofwel The Island Iceman - doet sinds 2001 aan koudwater-training en is koudwater-coach sinds 2015. Hij verzorgt een inspirerende ijsbad sessie om je te laten ervaren dat je lichaam zelf de dopamine kan aanmaken die je anders van alcohol zou krijgen.
Gedurende het weekend is er ruimte voor vragen en reflectie en uiteraard ook gelegenheid om van het eiland zelf te genieten.

Veilig
De veiligheid van onze deelnemers staat voorop. Zij moeten erop kunnen vertrouwen dat de omgeving waarin zij zich kwetsbaar opstellen veilig is. Je kunt er dus zeker van zijn dat alles dat wordt besproken binnenskamers blijft. Aan die voorwaarde moeten ook alle deelnemers zich committeren.
Je bent in professionele handen en tot niets verplicht. De groep telt maximaal tien deelnemers, zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt. We gaan ervan uit dat je tijdens het weekend geen alcohol drinkt.

Resultaten
Je doet aan het weekendprogramma mee omdat je de intentie hebt om te minderen met alcohol of misschien zelfs te stoppen. Wij kunnen je hiervoor helaas geen garanties bieden. Alcohol is vernuftig spul en ieder mens is uniek. Wat we wel beloven, is dat je alles krijgt aangereikt om een volgende stap te zetten: kennis en inzicht over hoe alcohol je lichaam, geest en relaties beïnvloedt; bewustwording van je triggers om te drinken en je automatische denk- en gedragspatronen. Je gaat naar huis met onuitwisbare ervaringen en beslist na afloop van het weekend of je een volgende stap wilt zetten, en zo ja, welke dit is.

Agenda
 
Vrijdag
19.30 – 22.30 Kennismaken met de andere deelnemers,
Kennissessie over alcohol en workshop over het onderbewustzijn

Zaterdag
09.00 -10.00 Reflectie
10.00 – 12.30 Workshop over je alcoholgedrag
12.30 – 13.30 Lunch
13.30 – 16.00 Je relatie met alcohol (onderzoek via systemische opstellingen )
19.00 – 21.00 Gezamenlijk diner

Zondag
09.00 – 10.00 Reflectie
10.00 - 11.30 Workshop ademhaling en ijsbadsessie (Ruud)
11.30 - 12.30 Integratie
12.30 – 13.30 Lunch en afscheid

Investering
De investering in jezelf voor dit geheel verzorgde weekend bedraagt € 795, het bedrag dat je gemiddeld bespaart door een half jaar geen alcohol te drinken.
Dit bedrag is inclusief:
• Koffie - thee en lunch op zaterdag
• alle workshops
Accomodatie, diner op zaterdag zijn voor eigen rekening.