À propos de cet événement
𝗠𝗲𝗹𝘁-𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗖𝗼𝗿𝗱𝗶𝘂𝗺 – 𝗡𝗶𝗷𝗺𝗲𝗴𝗲𝗻 – 𝟮𝟵 𝗺𝗲𝗶 𝟮𝟬𝟮
𝙉𝙤𝙜 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙩𝙝𝙪𝙞𝙨𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙢𝙚𝙩 𝙗𝙚𝙝𝙪𝙡𝙥 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙈𝙀𝙇𝙏®-𝙈𝙚𝙩𝙝𝙤𝙙𝙚 𝙚𝙣 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙠𝙡𝙖𝙣𝙠𝙚𝙣 …!
𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗲𝗻 𝗔𝗮𝗻𝗯𝗼𝗱
De naar buiten gerichte energie van mei nodigt juni uit tot verfijning en balans. Het is een periode, waarin jouw energetisch systeem zich opnieuw afstemt en integreert wat zich eerder heeft geopend. De energie van deze maand ondersteunt jou om bewuster te worden van jouw innerlijk ritme.
Een mooi moment om, vlak vóór de start van de energetische maand juni, stil te staan bij jouw innerlijk ritme en balans. Met behulp van de MELT®-Methode en een klankschalenmeditatie creëer jij ruimte om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Ervaar onder begeleiding van Anouk met de MELT®-Methode een zachte, herstellende sessie.
Met behulp van zachte rollers en ballen werk je aan het verminderen van spanning, het hydrateren van jouw bindweefsel en het kalmeren van jouw zenuwstelsel. Je voelt je losser, lichter en meer op je gemak in je lichaam.
Vanuit die ontspanning ga je moeiteloos over in de klankschalenmeditatie van Henk, waarin je nog dieper kunt zakken in rust en verstilling.
Na afloop ervaar je een ontspannen lichaam en een heldere, kalme geest.
𝘈𝘢𝘯𝘷𝘶𝘭𝘭𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘦
Goed gehydrateerd bindweefsel houdt minder spanning vast, waardoor het lichaam efficiënter functioneert en het natuurlijke herstelvermogen wordt ondersteund. MELT is een wetenschappelijk bewezen methode die vastzittende spanning en stress direct aanpakt door het bindweefsel te re-hydrateren en het zenuwstelsel in balans te brengen. Hierdoor wordt ontspannen makkelijker en bewegen weer prettiger.
𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲𝗻
Dit evenement wordt aangeboden door Anouk Donders en Henk Mosterdijk.
𝘈𝘯𝘰𝘶𝘬 𝘋𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴
Anouk Donders is Movement Educator, ze is Advanced MELT®-Instructeur en als online mentor/assistent verbonden aan de internationale opleiding van MELT University uit de Verenigde Staten. Daarnaast is zij gespecialiseerd in Pilates en de Franklin®-Methode.
De MELT®-Methode helpt haarzelf en de mensen met wie zij werkt om bewegingsvrijheid en -plezier terug te vinden. Met behulp van zachte rollers en ballen worden gerichte oefeningen uitgevoerd die het bindweefsel hydrateren en het zenuwstelsel tot rust brengen.
𝘏𝘦𝘯𝘬 𝘔𝘰𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘪𝘫𝘬
Henk Mosterdijk is al enkele jaren actief bezig met klankmassages, klankmeditaties en klankconcerten (healing concerten).
Hij vindt het erg belangrijk om de inspirerende klanken te combineren met andere ontspannende werkvormen, waardoor de deelnemers in een diepere ontspanning komen en wellicht waardoor zij een diepere laag in zichzelf ontdekken.
𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗲
De eerste 45 minuten neemt Anouk je mee in de MELT®-Methode. Tijdens het afsluitende deel van deze sessie ondersteunt Henk met zachte, aardende klanken die de ervaring verdiepen.
In de laatste 20 minuten verzorgt Henk een klankschalenmeditatie, waarin je nog dieper kunt ontspannen en de opgebouwde rust kunt laten doorwerken.
𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲 – 𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺 / 𝗧𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻 – 𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻
Locatie: Cordium – Grote zaal begane grond - "De Verheldering"
Adres: De Ruyterstraat 65. 6512 GB Nijmegen
Datum: Vrijdag 29 mei 2026
Aanvang: 15.00 u --- Slot ca. 16.15 u
Zaal open: Vanaf 14.30 u
Deelname bedraagt: € 50,00 p.p./ Early Bird € 45,00 p.p. (inclusief gebruik van de materialen)
𝙒𝙖𝙩 𝙢𝙤𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙚 𝙩𝙚 𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣 ...!
𝘍𝘭𝘦𝘴𝘫𝘦 𝘸𝘢𝘵𝘦𝘳
Het is fijn om vóór en na de sessie wat extra water te drinken. De MELT®-Methode en de klanken (geluidstrillingen) werken diep door in jouw lichaam en brengen de aanwezige vloeistoffen in beweging. MELT® richt zich op hydratatie van binnenuit, waardoor jouw lichaam afvalstoffen makkelijker kan loslaten en afvoeren.
Het kan zijn dat je na afloop vaker moet plassen dan normaal. Omdat koffie vocht-afdrijvend werkt, adviseren we om dit voorafgaand aan de sessie liever niet te drinken.
𝘞𝘢𝘳𝘮𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘦𝘱𝘦𝘭 𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘬𝘭𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 / 𝘍𝘭𝘦𝘦𝘤𝘦 𝘥𝘦𝘬𝘦𝘯
Draag comfortabele, warme kleding, waarin jij je makkelijk kunt bewegen, vergelijkbaar met wat je bij yoga zou dragen. Tijdens de MELT®-bewegingen zijn blote voeten prettig, terwijl warme sokken tijdens de meditatie juist fijn zijn.
Je mag eventueel een eigen deken meenemen. Wanneer je langere tijd stil zit of ligt, kan je lichaam afkoelen. Warm blijven helpt om dieper te ontspannen.
Op locatie zijn matrassen, yogamatten, fleece dekens en kussens aanwezig waar je gebruik van kunt maken.
Langue parlée
Néerlandais
Sauvegarder
