Yin Yoga XL + Yoga Nidra - Reis door de elementen onder de Volle Maan

À propos de cet événement

Via een reis door de elementen laten we onder de Volle Jagersmaan licht schijnen op dat wat er losgelaten mag worden om je te kunnen verbinden met de seizoenen van de herfst en de winter, met de elementen 'Metaal' en 'Water', die gaan over verbinding met jezelf, loslaten, verstilling, rust en herstel.

Een middag zakken van actie naar rust - dat is wat je zenuwstelsel nodig heeft als je moe bent, maar niet kunt ontspannen. Als je een vol hoofd bent, maar het denken even niet makkelijk kunt laten voorbij gaan. En helderheid en rust, dat is wat deze Yin Yoga XL + Yoga Nidra jou gaat opleveren. Ontspanning. Zelfzorg. Niks moeten. Er zijn voor jezelf. Via een reis door de elementen gaan we de overgang naar het 'winterseizoen' van rust, verstilling en herstel mogelijk maken.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt, meestal zittend of liggend. Je werkt diep in op bindweefsel en gewrichten, terwijl je tegelijkertijd leert aanwezig te blijven bij wat je voelt.

Yoga Nidra is ook wel bekend als yogische slaap. Je ligt stil - idealiter op je rug - op een manier die voor jou ontspannen en comfortabel is en wordt stap voor stap begeleid zoals tijdens een geleide meditatie. Je daalt af naar een diepe staat van rust tussen waken en slapen in.

De combinatie van bovenstaande 2 yogavormen tijdens deze middag brengt een diepe ontspanning, herstel van het zenuwstelsel, meer lichaams- en zelfbewustzijn en ondersteund het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Na de Yoga Nidra sluiten we af met thee en iets lekkers.

De Yin Yoga XL + Yoga Nidra vindt plaats in de sfeervolle Zenzaal van PuraZen gym in Stadshagen, Zwolle. Alle benodigde materialen - matten, props, dekens - zijn aanwezig, maar uiteraard mag je ook je eigen spullen meenemen. Er is plek voor maximaal 10 personen.

Meer uitgebreide info op www.tiziri.nl/yinyoga-xl/, tickets alleen hier op Hipsy verkrijgbaar.