Verdiepingsworkshop Yin Yoga, Mobiliteit & Balans

À propos de cet événement

Yin yoga heeft bij regelmatige beoefening, zowel fysiek als mentaal een diep effect. Het helpt ons lichaam om soepeler, opener en meer in balans te voelen. Daarnaast kan yin yoga zorgen voor het ervaren van meer rust, helderheid en minder reactiviteit.

In deze workshop gaan we dieper in op het effect van yin yoga op ons lichaam, en dan met name het effect op onze gewrichten, het bindweefsel (fascia) en de spieren. Je krijgt informatie over wat bindweefsel is, waarom het belangrijk is voor onze gezondheid en hoe yin yoga inwerkt op ons bindweefsel en onze gewrichten. We kijken daarnaast naar de rol van bindweefsel in onze vochthuishouding en spanning, pijn en stress.

Regelmatige beoefening van yin yoga vergroot ons lichaamsbewustzijn, maakt ons hele lichaam soepeler en brengt het meer in balans. Hoe we yin yoga beoefenen, bepaalt in grote mate het effect: ‘tijd over intensiteit’, mildheid in de stretch en het gebruik van steun in de houdingen.

Deze workshop is ideaal als je:

Meer wilt weten over yin yoga en het effect op ons lichaam;

Wilt weten hoe je het beste yin yoga kunt beoefenen voor een optimaal effect;

Meer kennis wilt krijgen over de connectie tussen yin yoga, ontspanning en balans.

De workshop bestaat uit een yin les, een theorie over het onderwerp, de connectie van de theorie met de yin houdingen en zelfreflectie oefeningen. Je krijgt na afloop een hand-out met de belangrijkste informatie mee.

De kosten voor deze workshop zijn € 45,-. Aanmelden kan door de volgende link te gebruiken: https://festinalenteyoga.yogibit.nl/web/nl/events/4361