My Fitway Monthly Reset | Augustus – Verstillen

À propos de cet événement

My Fitway Monthly Reset | Augustus – Verstillen

De zomer voelt voor iedereen anders. Voor de één is augustus een maand vol vakanties en lange dagen, voor de ander is het juist een periode waarin het gewone ritme langzaam weer terugkeert. Hoe uw zomer er ook uitziet, deze Monthly Reset nodigt uit om even stil te staan en bewust tijd voor uzelf te nemen.

Tijdens deze 75 minuten durende sessie combineren we rustige yogabewegingen, ademhaling en een live soundhealing. De oefeningen zijn gericht op mobiliteit, lichaamsbewustzijn en kwaliteit van bewegen. We nemen de tijd om spanning die zich ongemerkt heeft opgebouwd los te laten, zodat het lichaam weer vrijer kan bewegen en de ademhaling meer ruimte krijgt.

Het tweede deel van de ochtend bestaat uit een uitgebreide soundhealing. Terwijl u comfortabel ligt onder een deken, wordt u omringd door de klanken van Nepalese klankschalen en andere meditatieve instrumenten. De klanken vormen een rustige achtergrond waarin lichaam en geest de gelegenheid krijgen om tot rust te komen. Iedereen beleeft dit op zijn eigen manier; er is geen goed of fout en u hoeft niets te doen behalve aanwezig zijn.

Iedere eerste donderdag van de maand staat een nieuw thema centraal dat aansluit bij het seizoen. De opbouw van de sessie blijft vertrouwd, terwijl de inhoud en accenten gedurende het jaar veranderen. Zo ontstaat een moment waar u iedere maand opnieuw naar kunt uitkijken.

De Monthly Reset is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar. Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn toegankelijk en kunnen op ieders eigen niveau worden uitgevoerd. Zowel leden als niet-leden van Sportingclub De Uitweg zijn van harte welkom. Neem gerust iemand mee die deze ervaring ook zou waarderen.

Praktische informatie

Datum:
Donderdag 6 augustus 2026

Tijd:
De zaal is geopend vanaf 08.30 uur. De sessie begint om 08.45 uur en eindigt om 10.00 uur.

Locatie:
Sportingclub De Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam, Nederland

Aantal deelnemers:
Om voldoende persoonlijke aandacht te kunnen geven, is er plaats voor maximaal 10 deelnemers.

Materialen:
Yogamatten, blokken en dekens zijn aanwezig. Wilt u het uzelf extra comfortabel maken tijdens de eindontspanning? Dan kunt u natuurlijk ook uw eigen oogkussen/oogmasker of een klein kussen meenemen.

Kleding:
Draag comfortabele kleding in lagen waarin u gemakkelijk kunt bewegen. U kunt de les op blote voeten of op sokken volgen.

Parkeren:
Parkeren kan gratis op de kleine parkeerplaats achter Sportingclub De Uitweg. Op de overige parkeerplaatsen gelden de reguliere parkeertarieven.

Na afloop:
Na de sessie is er ruimte om nog even na te praten of ervaringen uit te wisselen in de horeca van Sportingclub de Uitweg. U kunt desgewenst op eigen kosten een kop koffie, thee of een ander drankje bestellen.

Belangrijk:
Bent u zwanger? Laat dit vooraf even weten, zodat ik de oefeningen waar nodig kan aanpassen.

Heeft u een pacemaker? Dan bent u uiteraard welkom. Tijdens de soundhealing plaats ik de klankschalen niet op het lichaam.

Ik kijk ernaar uit u te ontmoeten tijdens deze Monthly Reset!

Sandra van Brenkelen
My Fitway