Ademcirkel | Breathwork in Rotterdam | 4 september

À propos de cet événement

Voel je je vaak druk in je hoofd? Verlang je naar meer rust, ontspanning en een diepere verbinding met jezelf? Ben je benieuwd wat ademwerk (breathwork) voor jou kan betekenen? Dan is deze ademcirkel iets voor jou.

September voelt vaak als een overgang. Tussen de zomer en de herfst. Tussen naar buiten gaan en naar binnen keren. Tussen het oude en het nieuwe.

Het thema van deze ademcirkel is The In Between. Een periode waarin nog niet alles duidelijk hoeft te zijn, maar waarin juist ruimte ontstaat om stil te staan bij wat er in jou leeft en te voelen wat voor jou klopt.

Tijdens deze ademcirkel nodig ik je uit om te vertragen, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf. Door bewust te ademen ontstaat er ruimte om spanning te verzachten, emoties los te laten en dieper te voelen wat er in jou leeft. Een moment waarop je niets hoeft, behalve er te zijn.

Ademwerk is een krachtige, natuurlijke manier om te ontspannen, spanning los te laten en weer in verbinding te komen met jezelf. Door bewust te ademen kun je uit je hoofd zakken en meer in contact komen met je lichaam. Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust, helderheid, ontspanning en een diepere verbinding met zichzelf.

Een ademcirkel is een veilige, gedragen ruimte waarin alles er mag zijn. We ademen samen, begeleid door muziek, intentie en ontspanning. Ik begeleid je gedurende de hele ademreis, zodat je de ruimte ervaart om te voelen wat zich aandient.

Er is plek voor maximaal 10 deelnemers, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.

Deze sessie is voor jou als je:
✨ veel in je hoofd zit
✨ behoefte hebt aan ontspanning en rust
✨ spanning of stress wilt loslaten
✨ meer wilt voelen en verbinden met jezelf
✨ nieuwsgierig bent naar ademwerk (Breathwork)

Wat kun je verwachten?
- Welkom
- Meditatie & intentie zetten
- Uitleg over de ademtechniek
- Verbonden ademhaling
- Begeleide ademreis met muziek
- Integratie & diepe ontspanning
- Inzichtskaartje trekken (als je daar behoefte aan hebt)
- Ruimte om te reflecteren en ervaringen te delen (vrijblijvend)

Praktische informatie

📅 Datum: vrijdag 4 september
🕖 Tijd: 19.00 – 21.30 uur
📍 Locatie: Atelier Zen, Oostzeedijk 108, Rotterdam
💛 Investering: €77 p.p.

Wil je deze bijzondere avond samen met iemand beleven?
Met een duo-ticket kom je samen voor €148.

Is ademwerk geschikt voor jou?
Ademwerk is voor de meeste mensen veilig om te beoefenen. In sommige situaties is het verstandig om vooraf even contact op te nemen of is een ademcirkel minder passend.

Dit geldt bij:
zwangerschap (eerste en laatste trimester), epilepsie, ernstige cardiovasculaire aandoeningen, psychose, borderline of een ernstige depressie.

Twijfel je of ademwerk op dit moment bij jou past? Stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Gun jezelf een avond waarin je niets hoeft. Alleen ademen, ontspannen en weer verbinden met jezelf.

Liefs,

Zoë Heerenveen
Lichaamsgericht therapeut & ademcoach

🤎 Instagram: @zoeheerenveen
https://www.instagram.com/zoeheerenveen