À propos de cet événement
Workshop 'Leer het ABC van Ontstressen':
Wanneer je blijft piekeren over een situatie betekent dit dat je brein moeite heeft om de stress van de situatie los te laten. Veel mensen blijven hangen in negatieve scenario’s, twijfels of analyses, waardoor ontspanning steeds moeilijker wordt.
Tijdens deze workshop leer je hoe je doorgaans binnen 5 minuten je brein weer tot rust brengt over de situatie. Je maakt kennis met het ABC van Ontstressen, een neuropsychologisch verwerkingsproces waarmee je stressvolle gedachten en emoties binnen enkele minuten loslaat.
Je leert:
• hoe stress zich vastzet in je brein en zenuwstelsel
• hoe je de stress sneller kunt verwerken
• hoe je meer innerlijke rust en ontspanning kunt ervaren in het dagelijks leven
Natuurlijk krijg je ook de gelegenheid om het ontstressen zelf te ervaren.
Inclusief 3 extra bonussen
Bij deelname ontvang je:
✓ Mijn online cursus over ontstressen (waarde €89)
✓ Een individuele sessie van 30 minuten (waarde €48, vergoeding zorgverzekering mogelijk)
✓ Wekelijkse gratis deelname aan een groepssessie op vrijdagmiddag of vrijdagavond
Zo kun je ook na de workshop het ontstressen gemakkelijk blijven toepassen en ontspannen je weekend ingaan.
Praktische informatie
📅 Vrijdag 14 augustus
🕖 19.00 – 21.00 uur
💶 Deelname: €89
Aanmelden:
Meer informatie en aanmelden via:
https://www.elsediependaal.nl/product/workshop-ontstressen-met-sessie-en-cursus/
Hoe deelnemers het ABC van Ontstressen ervaren:
'Ik ben meer in staat om uit mijn hoofd en gecentreerd te blijven. Daardoor zie ik steeds meer mogelijkheden in datgene wat het leven mij biedt. Het geeft me veel energie en vertrouwen. Bijna dagelijks pas ik het ABC van Ontstressen toe. Dit is een handige en laagdrempelige techniek die je in staat stelt om jezelf eenvoudig te resetten.'
‘Hi Else, Ik wil graag even aan je laten weten dat de ontstress-tool heel erg fijn is. Ik gebruik hem nu 3x per dag en op sommige momenten denk ik: Nu heb ik echt te veel stress en paniek, dit is gewoon te veel… Maar ook dan het lukt om toch om weer heel rustig in het hier en nu te komen. En zo snel. Ik begin nu ook een beetje te begrijpen wat ik doe en wat er gebeurt in mijn hoofd. Heel erg blij mee.'
'Het ABC van Ontstressen helpt mij om te ontstressen. Ik ga dit blijven toepassen.'
‘Ik ben begonnen met de Cursus Ontstressen. Wat een eyeopener zeg!’
'Ik merkte dat ik van het ABC van Ontstressen rustiger werd. Ik draag een smartwatch en die gaf het tweede uur van de workshop aan dat mijn lichaam ontspannen was. Dus na het doen van het ABC.......'
‘Het gaat goed met mij.
Ik ben mij nu enorm bewust van mijn neiging om tot actie over te gaan bij stress. Ik doe dan nog regelmatig het ABC van Ontstressen, dat je mij geleerd hebt.
Het lukt mij daardoor steeds beter om in het hier en nu te leven en te verdragen hoe iets loopt.
Dat vertaalt zich concreet in meer harmonie.’
'Het mezelf ontstressen vond ik vanaf het allereerste begin erg fijn en verrassend effectief. Items waarmee ik jarenlang had rondgelopen was ik in 5 minuten kwijt. Hierdoor is er direct veel meer innerlijke rust gekomen. Ik pas het nog dagelijks toe en ik merk dat het daardoor ook steeds sterker wordt geïntegreerd in mijn leven. Er is een wonderlijke flow op gang gekomen die heel lang gestagneerd is geweest. Ik ben enorm dankbaar dat ik het ABC van Ontstressen heb mogen leren toepassen.'
Langue parlée
Néerlandais
Sauvegarder
