À propos de cet événement
🌬️ Ademsessie - Bewust Verbonden Ademhaling
🇬🇧 English version below ↓
Minder denken. Meer voelen. Meer contact met je lijf en ruimte om te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Dat is waar deze ademsessie van 100 minuten over gaat. We gebruiken hiervoor de transformerende kracht van bewust verbonden ademhaling.
Door onze adem te verbinden – geen pauzes tussen in- en uitademing – ontstaat een ritmisch adempatroon dat het lichaam opent, de geest kalmeert en je energie in beweging brengt. Het verruimt je bewustzijn en je stapt letterlijk uit je hoofd, je lichaam in.
Door via je adem contact te maken met het lichaam, kan je ontladen van opgebouwde spanning, stress, onverwerkte emoties en ongewenste patronen. Hierdoor ontstaat er ruimte voor helderheid en inzicht, en kan levensenergie weer vrij stromen 🌀
Verbonden ademhaling heeft daarnaast ook een positief effect op je fysieke gezondheid. Het verbetert de zuurstofopname, versterkt je immuunsysteem en helpt bij ontgifting via het lymfestelsel. Daarnaast brengt het je zenuwstelsel in balans en daarmee kom je in een staat van rust en herstel ☯️
Een ademsessie is een moment van zelfzorg en aandacht - een adempauze uit je drukke leven 🌿
✔️ Praktische info
▪️ Kleine groep van max 8 deelnemers - ruimte voor persoonlijke aandacht
▫️ Je krijgt een heldere uitleg – ervaring is niet nodig
▪️ De sessie doe je liggend op een comfortabele mat, met genoeg eigen ruimte
▫️ Tijdens de sessie word je begeleid met woorden, aanrakingen (als je wil) en muziek
▪️ We sluiten af met tijd voor integratie en ontspanning, zodat je helder, geaard en in rust naar huis gaat
▫️ Na afloop is er ruimte om iets te delen of voor vragen
Ademwerk kan diepe lagen raken en innerlijke processen activeren. Mocht je na de sessie behoefte hebben aan ondersteuning, neem dan gerust contact met me op.
❗ Contra-indicaties
Deze sessie is niet geschikt bij zwangerschap, hart- en vaatziekten, epilepsie, ernstige neurologische aandoeningen of psychische stoornissen zoals schizofrenie of psychose (ook in het verleden).
Twijfel je of deze sessie geschikt is voor jou? Neem dan contact op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
🔗 Kijk voor meer info op:
https://www.jonasdekkers.com
---
🇬🇧 ENGLISH
🌬️ Breathwork Session - Conscious Connected Breathing
Less thinking. More feeling. More connection with your body, and space to listen to what your body is telling you.
That is what this 100-minute breathwork session is about. We use the transformative power of conscious connected breathing to explore this.
By connecting the inhale and exhale – without pauses between them – a rhythmic breathing pattern arises that opens the body, calms the mind and gets your energy moving. It expands your awareness and you literally step out of your head and into your body.
*By connecting with your body through your breath, you can release built-up tension, stress, unresolved emotions and unwanted patterns. This creates space for clarity and insight, allowing your life energy to flow more freely. 🌀
Conscious connected breathing can also have a positive effect on your physical health. It improves oxygen uptake, strengthens the immune system and supports detoxification through the lymphatic system. It also helps bring the nervous system into balance, allowing you to access a state of rest and recovery ☯️
A breathwork session is a moment of self-care and presence - a breathing pause from your busy life 🌿
✔️ Practical information
▪️ Small group of up to 8 participants - allowing for personal attention
▫️ You will receive clear guidance and explanation – no prior experience is needed
▪️ The session takes place lying comfortably on a mat, with enough personal space
▫️ During the session, you will be guided through spoken instruction, touch (if you wish) and music
▪️ We finish with time for integration and relaxation, so you can leave feeling clear, grounded and at ease
▫️ Afterwards, there is space to share your experience or ask questions
Breathwork can touch deeper layers and activate inner processes. If you feel you need support after the session, please feel free to reach out.
❗ Contraindications
This session is not suitable during pregnancy, in cases of cardiovascular disease, epilepsy, serious neurological conditions, or psychiatric conditions such as schizophrenia or psychosis (including a history of these conditions).
Not sure whether this form of breathwork is suitable for you? Please get in touch and we can explore the possibilities together.
🔗 For more information, visit:
https://www.jonasdekkers.com
Langue parlée
Néerlandais, Anglais
Sauvegarder
