Yin yoga & Ademwerk

À propos de cet événement

De herfst nodigt ons uit om te vertragen.
Om los te laten wat niet langer hoeft te worden meegedragen. En om steeds meer naar binnen te keren.

Precies vanuit die beweging hebben we deze ochtend gecreëerd: een moment om even uit de dagelijkse drukte te stappen, je lichaam te voelen, je adem te volgen en ruimte te maken voor wat er in jou leeft.

Een warme ochtend waarin yin yoga en bewust verbonden ademwerk samenkomen rondom het thema loslaten en ontspanning.

We beginnen de ochtend met een heerlijke yin yogasessie, gegeven door Tess. In de rustige, verstillende houdingen krijgt je lichaam de tijd om te verzachten en spanning los te laten. We bewegen mee met de energie van de herfst: van buiten naar binnen, van doen naar zijn, van vasthouden naar loslaten.

Vanuit die verstilling gaan we verder met het ademwerk. Tijdens een bewust verbonden ademsessie begeleidt Theresia je door een verdiepend ademproces. Door bewust en verbonden te ademen, kun je meer contact maken met je lichaam, emoties en wat er op dit moment in jou aanwezig is.

De adem kan helpen om spanning en opgebouwde stress los te laten, patronen bewust te worden en dichter bij jezelf te komen. Tegelijkertijd is er alle ruimte om gewoon te ervaren, te voelen en niets te hoeven oplossen.

✨ Wat kun je verwachten?

Een ochtend waarin je:

-vertraagt en uit de dagelijkse ‘aan-stand’ stapt
-spanning en opgebouwde stress mag loslaten
-dieper contact maakt met je lichaam en adem
-ruimte geeft aan wat er in jou leeft
-meer rust en ontspanning kunt ervaren
-dichter bij jezelf kunt komen
-bewust stilstaat bij wat je mag loslaten en wat je wilt meenemen

Je hoeft niets te kunnen of al ervaring te hebben met yoga of ademwerk. Deze ochtend is geschikt voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben met yin yoga of ademwerk.

Het ademwerk is gericht op persoonlijke groei en ontwikkeling, maar je hoeft helemaal niet met een grote hulpvraag te komen. Misschien verlang je simpelweg naar een moment van rust. Misschien voel je dat je veel hebt gedragen en behoefte hebt aan ruimte. Of misschien wil je jezelf juist beter leren kennen.

We eindigen de ochtend met een kop thee, iets lekkers en tijd om nog even samen te zijn.

Je bent welkom precies zoals je bent.

Contra-indicaties:
Mocht je last hebben van epilepsie, glaucoom, hartklachten, of psychische problemen, nu of in het verleden of ben je zwanger, zet mij dan van voor de sessie daarvan op de hoogte.

Annuleringsvoorwaarden
Ben je onverhoopt verhinderd, niet lekker of ziek, dan is het toegestaan om zelf iemand anders in je plaats naar de Ademcirkel te laten gaan.
De tickets kunnen NIET terugbetaald worden of gebruikt worden voor een andere event van Soul Touch Studio.