Van Overleven naar Leven

À propos de cet événement

🌿 Persoonlijk coachingstraject voor vrouwen die voelen: zo wil ik niet langer doorgaan.

Ben je moe, overprikkeld, sta je continu aan of merk je dat hormonale klachten, stress en slecht slapen steeds meer invloed hebben op hoe je je voelt?

Je functioneert. Je regelt. Je zorgt. Je gaat door.
Maar ondertussen merk je dat je lichaam steeds vaker iets anders aangeeft.

Je bent moe, maar komt moeilijk tot rust. Je hoofd blijft aanstaan. Je bent sneller overprikkeld of emotioneel. Misschien slaap je slecht, ervaar je hormonale klachten, heb je weinig energie of voelt het alsof je voortdurend achter jezelf aanloopt.

En ergens weet je:
Zo wil ik niet blijven doorgaan.
Je wilt niet nóg harder je best doen of nóg meer ballen in de lucht houden. Je wilt begrijpen waarom je je zo voelt, wat jouw lichaam probeert aan te geven en wat jij nodig hebt om weer meer rust, energie en regie te ervaren.

Van Overleven naar Leven is een persoonlijk coachingstraject waarin we niet alleen kijken naar losse klachten, maar juist naar de samenhang tussen hormonen, stress, herstel, leefstijl, ademhaling en patronen.

Zodat je niet alleen blijft volhouden, maar stap voor stap weer ruimte maakt om te léven.

🌿 Herken jij jezelf hierin?

Dit traject kan bij je passen wanneer je:
• vaak moe of uitgeput bent
• continu ‘aan’ staat en moeilijk kunt ontspannen
• veel verantwoordelijkheid draagt en jezelf makkelijk voorbijloopt
• stress, innerlijke onrust of overprikkeling ervaart
• slecht slaapt of niet uitgerust wakker wordt
• hormonale klachten ervaart, bijvoorbeeld rondom je cyclus
• merkt dat grenzen herkennen of aangeven lastig is
• veel in je hoofd zit en het contact met je lichaam bent kwijtgeraakt
• het gevoel hebt vooral bezig te zijn met alles en iedereen om je heen
• verlangt naar meer rust, energie en balans

Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je iets mag veranderen.

🌿 Geen standaard stappenplan

Binnen mijn Eskes Methode kijken we naar verschillende gebieden die elkaar onderling beïnvloeden.

Denk aan:
• stress en herstel
• hormonen en hormonale signalen
• slaap
• voeding
• beweging
• ademhaling
• lichaamsbewustzijn
• grenzen
• gedrag en terugkerende patronen

We beginnen daarom niet met een standaard lijstje van wat jij allemaal anders zou moeten doen.

We onderzoeken eerst: Wat speelt er bij jou? Welke signalen geeft je lichaam? Waar verlies je energie? Welke factoren houden je klachten mogelijk in stand? Waar zit ruimte voor herstel? En wat heb jij nodig om daadwerkelijk iets te kunnen veranderen?

Van daaruit bepalen we samen waar de aandacht binnen jouw traject ligt. Geen rigide protocol waarbij iedere vrouw hetzelfde doet, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw lichaam, leven, klachten en belastbaarheid.

🌿 Van begrijpen naar ervaren

Praten en begrijpen kunnen veel inzicht geven. Maar misschien herken je dit ook: rationeel weet je allang dat je meer rust moet nemen, eerder je grens moet aangeven of beter voor jezelf moet zorgen.

En toch lukt het niet altijd.

Daarom werken we binnen het traject niet alleen vanuit het hoofd, maar betrekken we ook het lichaam. Coaching wordt gecombineerd met lichaamsgericht werken en ademwerk. Je leert signalen eerder herkennen, ontdekt wat jou uit balans brengt en oefent met manieren om meer ruimte voor herstel te creëren. Waar passend zetten we ademwerk in om uit het hoofd en meer in contact met het lichaam te komen.

Het gaat daarbij niet om nóg beter worden in alles volhouden.
Het gaat erom dat je steeds beter leert voelen:

Wat gebeurt er in mij?
Wat heb ik nodig?
Waar ligt mijn grens?
Wat kost mij energie?
En welke keuzes passen bij mij?

🌿 Wat kun je verwachten?

Tijdens Van Overleven naar Leven werken we onder andere aan:
✓ inzicht in jouw persoonlijke klachten, signalen en patronen
✓ stress, belasting en herstel
✓ hormonale signalen en je cyclus
✓ slaap, voeding en beweging
✓ ademhaling en lichaamsbewustzijn
✓ grenzen herkennen en aangeven
✓ patronen waardoor je steeds opnieuw blijft doorgaan
✓ ruimte creëren voor herstel in je dagelijks leven
✓ veranderingen stap voor stap toepassen
✓ het verankeren van wat voor jou werkt, zodat je er ook na het traject mee verder kunt

Je krijgt geen enorme lijst met dingen die je vanaf morgen perfect moet uitvoeren. We kijken naar wat haalbaar én passend is voor jou en bouwen van daaruit stap voor stap verder.

🌿 Waar werken we naartoe?

Niet naar een leven zonder stress, drukke weken of moeilijke momenten.
Wel naar een situatie waarin je jezelf eerder opmerkt.
Waarin je niet pas stopt wanneer je lichaam je daartoe dwingt.
Waarin rust niet iets is wat je eerst moet verdienen.
Waarin je beter begrijpt wat jouw lichaam aangeeft en daar ook naar leert handelen.
Waarin je keuzes maakt die niet alleen passen bij wat er allemaal van je gevraagd wordt, maar óók bij wat jij nodig hebt.

Van voortdurend doorgaan en jezelf onderweg kwijtraken, naar meer rust in je lijf, meer regie over je energie en weer ruimte om te leven in plaats van alleen maar vol te houden.

🌿 Wat is inbegrepen?

Van Overleven naar Leven is een persoonlijk traject. Je ontvangt:
• uitgebreide intakesessie
• 7 persoonlijke coachsessies (online en fysiek afgewisseld; de sessies inclusief verbonden ademhaling vinden fysiek plaats)
• waarvan 3 sessie(s) ademwerk / verbonden ademhaling
• persoonlijke analyse en begeleiding op basis van jouw hulpvraag
• het werkboek van de Eskes Methode
• praktische oefeningen en opdrachten voor thuis
• ademhalingsoefeningen en/of ademgids
• begeleiding rondom leefstijl, stress, herstel, hormonen en patronen
• persoonlijke begeleiding via WhatsApp binnen afgesproken tijden
• wekelijkse check-ins

Duur traject: 16 weken
Locatie: Fysiek en online afgewisseld. In Nuenen, Eindhoven of Veldhoven. Dit gaat in overleg.
Investering volledig traject: € 1499 incl. BTW

🌿 Eerst gratis en vrijblijvend kennismaken

Voelt dit herkenbaar, maar weet je nog niet of Van Overleven naar Leven daadwerkelijk bij jou past?
Dat is precies waar het kennismakingsgesprek voor bedoeld is.
Via Hipsy kun je kosteloos en vrijblijvend een kennismaking aanvragen.

Na je boeking neem ik persoonlijk contact met je op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.
Tijdens dit gesprek bespreken we waar je op dit moment tegenaan loopt, welke klachten je ervaart en wat je graag zou willen veranderen. We staan stil bij jouw hulpvraag en doelen en kijken samen of dit traject en mijn manier van werken daarbij aansluiten.

Ook is er natuurlijk ruimte om vragen te stellen over het traject.

Is er van beide kanten een goede match? Dan bespreken we hoe jouw traject eruit kan zien en kun jij daarna rustig beslissen of je wilt starten.

‼️Belangrijk: je boeking via Hipsy is géén definitieve inschrijving voor het betaalde traject. De kennismaking is geheel gratis en vrijblijvend.

🌿Over mij

Ik ben Denise Eskes, hormoon- en ademcoach en ontwikkelaar van de Eskes Methode.

Mijn manier van werken is mede ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar hormonale en mentale klachten die lange tijd niet verdwenen. Die zoektocht heeft mij laten zien hoe sterk verschillende factoren binnen lichaam en dagelijks leven met elkaar verweven kunnen zijn.

Daarom kijk ik graag verder dan één losse klacht.

Binnen mijn begeleiding kijk ik naar de samenhang tussen onder andere hormonen, stress, herstel, leefstijl, ademhaling, lichaamsbewustzijn en gedrag.
Niet met als doel om jouw leven nóg verder te optimaliseren.
Maar juist om je te helpen beter te begrijpen wat jouw lichaam aangeeft en van daaruit keuzes te maken die bij jou passen.

🌿 Klaar om te onderzoeken wat jij nodig hebt?

Misschien herken je jezelf in deze pagina en voel je al een tijdje:
Ik wil niet wachten tot ik écht niet meer kan.

Dan ben je van harte welkom om kennis te maken.

Klik op Boek Nu!
Je betaalt niets en zit nergens aan vast. Na je aanvraag neem ik persoonlijk contact met je op om een moment voor het kennismakingsgesprek af te spreken.

🌿 Van overleven naar leven. Niet door nóg harder je best te doen, maar door weer te leren luisteren naar wat jij nodig hebt.