À propos de cet événement
Zelfliefde Challenge in oktober
Zelfliefde klinkt misschien als goed voor jezelf zorgen, een avondje op de bank, een warm bad of wat vaker tijd voor jezelf nemen, maar voor mij gaat zelfliefde veel verder dan dat.
Het zit ook in nee zeggen terwijl je bang bent iemand teleur te stellen.
In stoppen met jezelf voortdurend vergelijken.
In merken hoe hard je eigenlijk tegen jezelf praat en jezelf niet steeds hoeven bewijzen.
In ruimte innemen zonder je daar schuldig over te voelen.
Leren voelen: wat heb ik eigenlijk nodig?
Misschien zorg je makkelijk voor anderen, maar vind je het veel lastiger om dezelfde aandacht, zachtheid en ruimte aan jezelf te geven. Herken je dat stemmetje dat zegt dat het beter moet, dat jij meer zou moeten doen of dat je eerst nog iets moet veranderen voordat je goed genoeg bent.
Daar gaan we deze 31 dagen mee aan de slag in een Telegram groep ( dus online).
Wat kun je verwachten?
Vanaf 1 oktober ontvang je iedere dag een kleine opdracht, oefening of moment van reflectie rondom zelfliefde
Denk aan journaling, bewustwording, affirmaties, spiegelwerk, kleine selfcare-opdrachten, audio’s en oefeningen die je helpen om niet alleen anders over jezelf te denken, maar jezelf ook anders te behandelen.
We onderzoeken onder andere:
* hoe jij tegen jezelf praat;
* waar jij jezelf kleiner maakt of wegcijfert;
* waarom grenzen aangeven soms zo moeilijk voelt;
* pleasen en de behoefte aan goedkeuring;
* onzekerheid en het gevoel niet goed genoeg te zijn;
* jezelf vergelijken met anderen;
* ruimte maken voor je eigen behoeften en verlangens;
* zachter leren kijken naar jezelf, óók op de dagen dat het minder gaat.
Je hoeft hier geen uur per dag voor vrij te maken. Juist door iedere dag even bewust stil te staan bij jezelf, ontstaat er gedurende de maand steeds meer inzicht. en weet dat je de challenge op jouw eigen tempo kan doen dus als je even een dag overslaat geen probleem!
Dit is voor jou als je…
…merkt dat je vaak vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben.
…streng bent voor jezelf en snel vindt dat je tekortschiet.
…moeite hebt met nee zeggen of grenzen aangeven.
…jezelf regelmatig vergelijkt met anderen.
…meer vertrouwen wilt voelen in wie je bent en wat jij nodig hebt.
…niet alleen beter voor jezelf wilt zorgen, maar ook wilt leren om écht voor jezelf te kiezen.
Hoe werkt het?
De challenge start op 1 oktober 2026 en duurt 31 dagen.
Je ontvangt de opdrachten in een besloten Telegramgroep, zodat je ze makkelijk kunt volgen op het moment dat het jou uitkomt.
Je kunt alles op je eigen tempo doen. Heb je een dag gemist? Geen probleem. Dit is geen nieuwe challenge waarin je moet presteren of alles perfect moet doen. Het blijft ook beschikbaar in de telegram groep dus je hebt ook later nog steeds toegang tot de oefeningen en audio's.
Het gaat juist om oefenen met aandacht voor jezelf.
Investering
Early bird: €29 t/m 25 september
Daarna: €37
31 dagen lang iedere dag een moment waarin het even niet gaat over wat er allemaal nog moet, maar over jou.
Misschien wordt oktober wel de maand waarin je ontdekt dat zelfliefde niet iets is wat je eerst moet verdienen. Je mag er nu al mee beginnen.
Sauvegarder
