Sensual yoga

À propos de cet événement

Sensual Yoga is een vorm van lichaamswerk voor vrouwen en ontwikkelt door vrouwen.

Het is een manier om je kennis te laten maken met je eigen lichaam en sensaties.
Met als thema ruimte innemen.

Hoe voelt het om werkelijk je eigen ruimte in te nemen?
Welke sensaties komen er dan op?
Kan je er bij blijven of merk je dat je snel weer in je hoofd schiet?

Door middel van beweging, ademhaling brengen we onze aandacht van het hoofd terug naar het lichaam. We vertragen en oefenen met aanwezig zijn met alles wat er op dat moment in je leeft: gevoelens, spanning, plezier, verlangen of juist helemaal niets.

Sensual yoga is een manier om weer thuis te komen in je eigen lichaam. Om jezelf te voelen en te accepteren zoals je bent. Om je grenzen beter te herkennen en uit te spreken, ruimte in te nemen en contact te maken met je levens energie.

We sluiten af met een sharing circle. Een moment om te delen en naar elkaar te luisteren. Want soms kan het voelen alsof je de enige bent die ergens mee zit, terwijl je erachter komt dat veel andere vrouwen soortgelijke ervaringen hebben.

En delen hoeft niet. Ook als je liever luistert of gewoon aanwezig bent, is dat helemaal welkom. Jij bepaalt wat voor jou goed voelt op dat moment.

Praktisch:

Inloop vanaf 10:50 uur
- We starten om 11:00 uur en eindigen om 12:30
- Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen, bijvoorbeeld een yogalegging.
- Er is plek voor maximaal 5 vrouwen.
- Neem eventueel een flesje water mee.
- Zet je telefoon tijdens de les op stil, zodat we samen een rustige ruimte kunnen creëren.

Je blijft gedurende de hele les gekleed. De oefeningen zijn gericht op lichaamsbewustzijn en persoonlijke verbinding, zonder seksuele interactie.

Mocht je vragen hebben, stuur me gerust een mailtje.

Ik hoop jullie daar te zien.
Veel liefs,
Chantal