Systemisch lichaamswerk/familieopstelling, "The body keeps the score"

À propos de cet événement

Ons lichaam vergeet niks; "it keeps the score". Een mooie uitspraak van Bessel van der Kolk.

Alles wat je meemaakt in je leven en waar geen bewuste aandacht aan wordt geschonken, wordt opgeslagen in je lichaam, totdat je het wél aandacht geeft, loslaat of het niet meer vasthoudt.

Gedurende je leven wordt je systeem, je lichaam, steeds wat voller en kun je allerlei, soms onverklaarbare, fysieke klachten ontwikkelen. Signalen die aangeven dat je lichaam en je cel-geheugen aandacht nodig heeft. Jouw aandacht!

Een sessie Systemisch lichaamswerk, eigenlijk een familieopstelling via het lichaam, kan een hele fijne en zachte manier zijn om jouw lichaam die aandacht te geven.

We werken daarbij vanuit een vraag of fysieke klacht die in het Nu bij jou leeft. Voordat je op de tafel komt liggen, nemen we de tijd om jouw vraag en ook jouw verlangen helder te krijgen.

Daarna nodig ik je uit om op de masagetafel (gewoon aangekleed) plaats te nemen en zorgen we ervoor dat je helemaal comfortabel ligt en warm genoeg bent om zoveel mogelijk te kunnen ontspannen.

Daarna hou ik, terwijl ik naast jou zit, als dit voor jou goed voelt, mijn handen tegen je lichaam, één bij je schouder en één bij de buitenkant van je bovenbeen. Dit zodat je altijd ervaart dat er iemand in jouw nabijheid is, daar waar dat vroeger wellicht is gemist.

Vervolgens vraag ik je wat er in je lichaam gebeurt, wat je voelt. Wat kun je waarnemen? Op die manier vergroten we jouw lichaam-bewustzijn, als in een meditatie.

Tijdens de opstelling vraag ik, net als bij een gewone opstelling, die persoon of gebeurtenis erbij waar jouw vraag over gaat, om aanwezig te zijn in het Veld. Geen fysieke maar een energetische representant, bijvoorbeeld je vader, je moeder of een gebeurtenis. maar ook een steunende persoon of krachtbron in de energie.
Ook emoties of gevoelens waar eerder nog geen ruimte voor was kunnen we vragen om voelbaar te worden, in het Veld te komen als het ware.

Niet omdat ze iets moeten komen doen maar om te voelen wat er gebeurt in jouw lijf zodra hij, zij of het aanwezig is.

Door hier met volle aandacht bij aanwezig te zijn kan je lichaam je ‘vertellen’ wat er nodig is. Is er spanning, dan kan een ademhaling laten ontspannen. Een zachte aanraking kan een verstarring doen smelten. Kleine stapjes in zachte aanwezigheid. Je hoeft niks te dóen, slechts toe te laten wat zich aandient. En dat hoef je niet alleen te doen, dat doen we samen.

Je lichaam kan ook reageren door te verstillen, door warmer of kouder aan te voelen, door een beweging te maken. Door hier volledig samen bij aanwezig te blijven kan er een nieuwe beweging ontstaan in je lichaam, een nieuwe stroming die ruimte geeft in je lijf en bewustwording van jouw plek.

Als je lijf weer rustig en ontspannen aanvoelt, ronden we de sessie af, die meestal zo’n 60-70 minuten duurt. De innerlijke beweging die is ontstaan tijdens de sessie zal nog voelbaar kunnen zijn, ook als je weer van de tafel komt; we doen dat opstaan daarom ook met volle aandacht. Ook hier nemen we de tijd voor.

Na een sessie kun je meer rust voelen in je lijf. Veel mensen ervaren ook meer ruimte, meer ontspanning.

In die ontspanning kunnen inzichten en nieuwe mogelijkheden zich als vanzelf aandienen; ook dagen en soms weken na de sessie nog.