The Friday Reset | Breathwork & Meditation (NL/EN)

À propos de cet événement

The Friday Reset | Breathwork & Meditation

Je hebt een hele week achter de rug en dan is het tijd om even tot rust te komen.
Zoveel prikkels, zoveel afspraken, zoveel verplichtingen. Zoveel moeten, zoveel doen.

We doen onze telefoons opladen, onze auto’s tanken, maar vergeet je ook jezelf niet? Want je kunt niet constant in het rood leven en maar blijven doorgaan.

Maar hoe komt je dan tot rust? Hoe zet je alles even stil en hoe kan je echt alles even loslaten?

Ik ga je daarbij helpen. In een kleine, intieme setting creëer ik een plek waar je even helemaal niets hoeft. Waar je de drukte van de week achter je kunt laten en weer aandacht kunt geven aan jezelf.
Met rustige ademhalingsoefeningen, mindfulness en begeleide meditatie neem ik je mee naar een moment van rust en ontspanning. Een moment waarin je even alles kan loslaten en even kunt opladen.

Daarna kan je met een fris gevoel het weekend ingaan, of gelijk lekker richting de bank of bed met een ontspannen gevoel.

Niets zwaars. Geen verwachtingen. Geen verplichtingen.
Kom gewoon zoals je bent, neem plaats en relax.

Praktische informatie
-Wanneer: Vrijdag van 19:00 tot 20:00 uur
-Waar: Rotterdam-Katendrecht. Huiskamer setting.
-Bijdrage: €15 per persoon
-Groepsgrootte: Maximaal 3 personen
-Taal: Nederlands of Engels, afhankelijk van de deelnemers
-Ervaring: Niet nodig

Je hoeft niks mee te nemen. Trek iets comfortabels aan waarin je lekker kunt ontspannen.
Het exacte adres ontvang je na aanmelding.

The Friday Reset — by Breath-Fit
Where Breath Meets the Soul


---------------------------------------------------------------------------------------

You've had a long week, and now it's time to slow down and unwind.

So many distractions, so many appointments, so many responsibilities. So much to do, so much expected of us.

We charge our phones and fill up our cars, but do we remember to recharge ourselves? After all, you can't keep running on empty and expect to keep going forever.

But how do you actually slow down? How do you put everything on pause and truly let go for a while?

That's where I come in.

In a small, intimate setting, I create a space where you don't have to do anything at all. A place where you can leave the hassle of the week behind and bring your attention back to yourself.

Through gentle breathing exercises, mindfulness and guided meditation, I'll guide you into a state of calm and relaxation. A moment to let everything go, unwind and recharge.

Afterwards, you can head into the weekend feeling refreshed, or simply head straight to your couch or bed, feeling relaxed and at ease.

Nothing intense. No expectations. No obligations.

Just come as you are, get comfortable and relax.

Practical Information

- When: Friday, 7:00 PM – 8:00 PM
- Where: Rotterdam-Katendrecht, in a cozy home setting
- Price: €15 per person
- Group size: Maximum 3 participants
- Language: Dutch or English, depending on the participants
- Experience: None required

You don't need to bring anything. Just wear something comfortable that allows you to fully relax.

The exact address will be shared after booking.

The Friday Reset — by Breath-Fit

Where Breath Meets the Soul