Monday Blessings: ontspanningssessie met mantra’s en yoga nidra

À propos de cet événement

✨ Een bijzondere afsluiting: de allerlaatste Yoga Nidra & Ademavond – Vier je mee? ✨

Soms komt er een moment van afscheid, en dat moment is nu aangebroken. De afgelopen twee jaar heb ik met ontzettend veel liefde en toewijding in de prachtige Mariakapel op Landgoed Coudewater in Rosmalen bijna wekelijks een yoga nidra-sessie gegeven, gecombineerd met ademhaling en zang. Het was een bijzondere reis, waarin we samen diepe ontspanning hebben ervaren, verstilling hebben gevonden en met open harten hebben gezongen.

Aanstaande maandag zal ik op deze prachtige, krachtige plek de allerlaatste sessie verzorgen. Dat voelt dubbel: enerzijds met pijn in mijn hart, omdat ik hier zoveel mooie momenten met jullie heb mogen delen, anderzijds als een kans om dit samen op een bijzondere manier af te sluiten. Ik zou het geweldig vinden als we er met een fijne groep een warme en liefdevolle avond van maken!

🌿 Wat kun je verwachten?

We beginnen met een kennismakingsronde, zodat iedereen zich welkom en op zijn of haar gemak voelt. Daarna zingen we samen een paar prachtige mantra’s, waarbij ik mezelf begeleid op de piano. Zingen brengt ons in verbinding, zowel met onszelf als met elkaar, en opent het hart op een zachte, liefdevolle manier.

Vervolgens mag je heerlijk gaan liggen op een matras, jezelf toedekken met een deken (van jezelf of van ons) en je laten meenemen in een ontspannende ademoefening. Deze oefening helpt om spanning los te laten en je lichaam en geest voor te bereiden op wat volgt: een diepe yoga nidra-meditatie.

Na afloop nemen we de tijd om rustig terug te keren en sluiten we de avond samen af met een kop thee en iets lekkers. Een moment om na te voelen, te delen als je dat fijn vindt, en deze laatste sessie in verbondenheid af te ronden.

🧘 Wat is Yoga Nidra?

Yoga nidra wordt ook wel de “yogaslaap” genoemd, maar het is veel meer dan dat. Tijdens een sessie bereik je een diepe staat van ontspanning, terwijl je bewustzijn helder blijft. Het is een meditatieve reis waarin je langzaam loskomt van de drukte in je hoofd en spanning in je lichaam, en steeds dichter bij een staat van totale rust en aanwezigheid komt.

De voordelen van yoga nidra zijn groot:

✨ Het helpt bij stressvermindering en ontspanning

✨ Het ondersteunt diepe, herstellende rust

✨ Het brengt je zenuwstelsel in balans

✨ Het kan helpen bij slapeloosheid en onrust

✨ Het geeft een gevoel van ruimte, helderheid en welzijn

En het mooiste? Je hoeft helemaal niets te doen! Gewoon liggen, luisteren en ontvangen.

Deze avond verzorg ik samen met Judith, die mede zorgt voor een fijne, veilige bedding waarin jij volledig mag ontspannen en thuiskomen bij jezelf.


📆 Datum: Aanstaande maandag 31 maart
🕢 Tijd: 19:30 - 21:00 uur (inloop vanaf 19:15)
💰 Bijdrage: €13,- (vooraf te betalen via Hipsy of contant op de avond zelf)

💛 Wil je erbij zijn?

Je bent van harte welkom! Voel je vrij om vooraf een ticket te kopen via Hipsy, maar spontaan binnenlopen en contant betalen mag ook.

Ik zou het geweldig vinden om samen met jullie deze laatste sessie te beleven en af te sluiten met een warm hart en een ontspannen glimlach. Laten we er samen een klein feestje van maken!