De Indische Ademcirkel

À propos de cet événement

Ben jij klaar om écht te verbinden — met jezelf, je adem en anderen uit de Indische gemeenschap? Tijdens deze bijzondere ademcirkel creëren we samen een veilige ruimte waarin we vertragen, thuiskomen in ons lichaam en ons herinneren aan de kracht van ademhaling en gemeenschap.

We starten de middag met een moment van verbinding, ik zal je vervolgens meenemen in visualisaties en grondende oefeningen. Vanuit deze zachte bedding nodig ik je uit voor een sessie van verbonden ademhaling — een transformerende ademtechniek die je helpt om spanning los te laten, opgeslagen emoties te ontladen en dieper in contact te komen met je lichaam en je intuïtie.

Wat is verbonden ademhaling?

Verbonden ademhaling is een vorm van bewust ademhalen waarbij je zonder pauzes in- en uitademt. Deze continue stroom van adem activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam en helpt je om blokkades, oude patronen of emoties die je niet meer dienen, los te laten. Het is intens, bevrijdend en helend — precies wat je misschien niet wist dat je nodig had.

Waarom voor de Indische community?

Er zit iets krachtigs in samenkomen met mensen die jouw achtergrond delen. Onze Indische roots dragen verhalen, stilte, veerkracht én wijsheid. In een cultuur waarin gevoelens vaak onderhuids blijven, biedt de adem ons een liefdevolle weg naar expressie, zachtheid en heling. Deze cirkel is een plek waar je je gedragen mag voelen — in je hele zijn.

Samen ademen is samen herinneren: dat we niet alleen zijn, dat we mogen voelen, en dat onze adem een brug kan slaan tussen het verleden en het nu.

Praktisch
• Voor wie: voor iedereen die zich verbonden voelt met Indonesië of het voormalige Nederlands-Indië.
• Ervaring met ademwerk is niet nodig. Mocht je geen ervaring hebben, lees je dan wel even in over contra-indicaties of stuur mij een bericht.
• Neem mee: comfortabele kleding. Of probs waardoor jij prettig ligt tijdens de ademsessies.

Voel je welkom. Je hoeft niets te doen — alleen te ademen.

Het event zal doorgaan vanaf 4 deelnemers