Stiltedag voor vrouwen

À propos de cet événement

De kortste weg naar jezelf is stilstaan

Vaak rennen we maar door en zijn we altijd bezig. We staan altijd klaar voor anderen, vinden het moeilijk om rust te nemen en zitten veel in ons hoofd. De verbinding met jezelf is ver te zoeken.

Daarom organiseer ik een stiltedag voor vrouwen met als thema: zachtheid.

Een dag helemaal voor jezelf waarin je kunt terugkomen naar de:
Zachtheid naar jezelf
Zachtheid naar je gedachten
Zachtheid naar anderen

Om écht tot jezelf te komen is het nodig om langere tijd in stilte te zijn. We zijn zo gewend om altijd maar door te gaan, 'aan' te staan en onszelf af te leiden. Wat gebeurt er als je alle afleiding weghaalt, jezelf de toestemming geeft om naar binnen te keren en de stilte opzoekt? Dat is de vraag die centraal staat tijdens deze stilte dag. Kun je nieuwsgierig zijn naar wat er leeft binnen in jou?

Een mens heeft elke dag gemiddeld zo'n 80.000 gedachten. De meeste daarvan zijn herhalend en vaak niet zo positief. Als je stopt met doen en rust neemt, wordt deze stem vaak eerst erger. Alle dingen die je nog moet doen komen omhoog en daarnaast alle overdenkingen over jouw handelen. Als deze stem eenmaal is uitgeraast, komt er meer rust en kun je dieper verbinden met jezelf. And that's where the magic begins!

Wat kun je verwachten?
Een begeleide stiltedag voor vrouwen met meditatie, schrijfopdrachten en zacht lichaamswerk. Naast de begeleiding is er ruimte om te mijmeren, schrijven, liggen en naar buiten te staren. Ik heb een fijne ruimte binnen, maar er is ook een tuin.

Programma:
10.00 - aankomen, informatie en landen
10.30 - somatische oefeningen en lichaamswerk
11.00 - meditatie & schrijfopdracht
11.30 - eigen tijd
12.30 - lunch
13.00 - buiten zijn
13.30 - visualisatie
14.00 - brief aan jezelf schrijven
14.30 - afronden en korte deelronde
15.00 - naar huis

Na zo'n dag is het misschien fijn om daarna in stilte te blijven om te integreren. Kijk of je het zo kunt plannen dat je de rest van de avond vrij hebt om te doen waar je zin in hebt.

Er is tijdens deze dag plek voor vier vrouwen. Zo blijft het klein en intiem en kan ik jullie goed begeleiden tijdens jullie processen.
Ik begeleid jullie gedurende de dag in meditatie en schrijfopdrachten. Als het niet gaat of je wilt iets bespreken, ben ik er ook voor je om naar je te luisteren.
Er wordt een voedzame lunch geserveerd en daarnaast zal er water, thee en snacks zijn om vrij te pakken.

Wie ben ik?
Ik ben Debbie en sinds vijf jaar spaceholder en lichaamsgerichte coach voor vrouwen. In 2017 ging ik voor het eerst naar een stilteweekend en ervaarde ik de kracht van stil staan en stil zijn. Het lukte me voor het eerst om van 'doen' naar 'zijn' te gaan. Ik kreeg inzichten, ik kon afspraken met mezelf maken vanuit liefde en ik ging opgeladen weer naar huis. Sindsdien ben ik naar verschillende stilteweekenden geweest. Ik geef al jaren vrouwencirkels en vind het mooi om te zien wat er gebeurt als vrouwen samen komen. Ik heb ontdekt wat de kracht is van met elkaar delen. Ik geloof dat er ook heel veel kracht zit in still zijn en je eigen proces doorlopen.

Heb je vragen? Neem gerust contact op via debbie@jezelfop1.nl of via Instagram @jezelfop1

Ik hoop je te ontvangen op de stilte dag!

Liefs, Debbie