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Take a breath! - Yoga, Breathwork, Développement personnel

Dimanche 23 août 2026

Take a breath!

août
23
Dimanche 23 août 2026
10:00 au 17:30

De Berkeley, Nesdijk 20H, 1861 MK Bergen, Nederland

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À propos de cet événement

Take a breath!

Heb je behoefte aan een dag ontladen en opladen? Kom dan naar de alweer vijfde editie van de ontspannende en inzichtgevende dagretraite op 23 augustus rondom het thema stress van Sonia Jager (Growing Grounds) en Carole Marie Doucet (De Prikkels)!

Deze dag is een combinatie van theorie en praktijk. Je leert begrijpen hoe stress je lichaam en geest beïnvloedt en krijgt direct toepasbare technieken aangereikt.

Wat gaan we doen?
💪 Praktische Oefeningen: Leer je eigen stresspatronen te herkennen en er effectiever mee om te gaan.
🙏 Meditatie: Leer je zenuwstelsel kalmeren en je focus te verbeteren.
🧘‍♀️ Yin Yoga & Klankschalen: Ontspan je lichaam diepgaand tot op bindweefsel niveau en ervaar de kracht van klank.
🫁 Breathwork: Kom uit je hoofd en in je lijf met diverse thuis toepasbare ademhalingsoefeningen én een begeleide verbonden ademcirkel.

Wat je krijgt:
👁️ Inzicht in je eigen stressreacties.
🍀 Concrete methodes om stress te verminderen.
🤸 Een dag vol rust, ontspanning en hernieuwde energie.
🫶 Een gevoel van verbondenheid met jezelf en de groep.
🥕 Een voedende, vegetarische lunch en lekkers tussendoor.

Datum & tijd: 23 augustus 2026, 10.00 - 17.30 uur
Locatie: De Berkeley, Bergen
Investering: € 165
Aanmelden: sonia@growinggrounds.nl
Langue parlée
Néerlandais

À propos de l'organisation

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Take a breath!

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