ADEM

À propos de cet événement

In ons hoofd is het vaak druk. We denken, analyseren en blijven doorgaan. Dat hoofd is een krachtig instrument, maar wanneer het te veel overneemt, verliezen we de verbinding met ons lichaam. Met onze buik en ons hart. En net daar ligt veel wijsheid, richting en kracht.

ADEM is een dag waarop we bewust vertragen om die verbinding opnieuw te herstellen. We zien ademen als een manier om spanning los te laten, lagen af te schudden en ruimte te creëren. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat het leven zich vastzet in het lichaam.

Via lichaamswerk en verbonden ademhaling zakken we uit het denken en in het voelen. Ademwerk brengt je dichter bij jezelf, helpt vastgezette emoties en patronen los te laten en opent de ruimte om je volle potentieel te benutten. Wat zich toont, mag zich tonen — soms zacht, soms intens, en beide zijn welkom. De ademsessie werkt als een katalysator en nodigt uit tot een dieper, eerlijker contact met jezelf.

Na de ademsessie nemen we tijd om te integreren. We lunchen samen in stilte en trekken vervolgens de natuur in voor een stiltewandeling van ongeveer 8km. De eenvoud van bewegen, de omgeving en de stilte helpen om wat in beweging kwam ook te laten landen.

ADEM is al enkele jaren een vaste waarde en werd ondertussen al tientallen keren begeleid:
“Verademend.”
“Bevrijdend.”
“Een overwinning.”
“Ik voelde me gedragen en veilig.”
“De impact werkte nog dagen door.”

Praktisch
• Datum: 26 februari 2026
• Tijd: 9u30 – 16u30
• Locatie: Heibloemlaan 34, 2920 Heide (Kalmthout) – parkeren aan de rand van het bos
• Groep: max. 8 deelnemers
• Prijs: €182 incl. btw
• Inclusief: lunch, koffie/thee, snacks

Na inschrijving ontvang je een intakeformulier, zodat we je optimaal kunnen begeleiden tijdens de ademcirkel.

Belangrijk: deze dag is bedoeld voor mensen die al enige voeling / een eerste ervaring hebben met lichaamsgericht werk.

Meebrengen
• Yogamat
• Warm deken
• Waterfles
• Comfortabele kledij
• Stapschoenen
• Schrijfgerief of boekje

ADEM is een uitnodiging om opnieuw te ademen in je lijf. Om ruimte te maken, te voelen wat er leeft en van daaruit verder te gaan — met meer helderheid, aanwezigheid en kracht.

Welkom,
Anne-Sophie & Nathalie

Meer weten over Anne-Sophie? www.koers.team
Meer weten over Nathalie? www.ademgrond.be