From winter to Bloom – je lichaam begrijpen en meebewegen met je ritme

À propos de cet événement

Een interactieve workshop gericht op de vrouwelijke cyclus en haar fases.

In deze interactieve workshop gegeven door Lina (orthomoleculair hormoon coach) krijg je grip op je energie, stemming en cyclus zonder nog verrast te worden door PMS, cravings of mood swings.

>> Herken jij deze strijd met je lichaam?
Elke maand voelt je lijf als een mysterie dat tegen je werkt. PMS-dagen met een opgeblazen buik, vermoeidheid, stemmingswisselingen en cravings die je niet kunt verklaren. Je doet zó je best met gezond eten, sporten, supplementen, maar belandt telkens weer in dezelfde cyclus van trekken, pushen en uitputting.
Rust nemen voelt als falen. Je hoofd staat nooit uit. En diep vanbinnen vraag je je af: moet vrouw-zijn altijd zo’n strijd zijn?
>> Wat als het anders kan?
Wat als je begrijpt wat je lichaam nodig heeft en je daar met zachtheid en vertrouwen op inspeelt? Dat je je elke week van de maand goed voelt, op een manier die past bij jouw cyclus. Dat je jezelf weer herkent in de spiegel. Dat je zonder schuldgevoel je grenzen kunt aangeven. Dat je leeft en werkt in flow, in plaats van op standje overleven.

🌸 Wat je leert in deze workshop:
Tijdens deze workshop ontdek je de 4 seizoenen van de menstruatiecyclus, geïnspireerd op de Chinese Geneeskunde.
Omdat we in maart richting de lente bewegen, ligt de focus op de lentefase van je cyclus (folliculaire fase): van winter (yin) naar het naar lente (yang) nieuw begin, groei, creativiteit en stijgende energie. Vanuit het hout-element en de leverenergie leer je hoe je voeding, ritme en keuzes je hormonen ondersteunen.
Er is uiteraard ook ruimte voor het stellen van je vragen. Deze mag je ook op voorhand al insturen naar ons :)

🌸Hormoonyoga als ondersteuning in de fases van je cyclus
Na het workshopgedeelte neemt Naomi je middels een reeks yoga houdingen mee in de fases van de cyclus. Je leert welke houdingen bij welke fase passen en hoe je dus jezelf fysiek de juiste ondersteuning kunt bieden.
En als kers op de taart neemt Naomi je mee in een Deep Rest sessie middels een sound healing.
Een moment van complete ontspanning na een relatief inspannende zondag ochtend ;)

Tussendoor zijn er onbeperkt snacks, water en thee. We sluiten af met een cycle proof lunch. Tijdens de lunch leer je meer over wanneer en hoe je bepaalde vetten, koolhydraten, eiwitten en kruiden kunt inzetten gelinkt aan de fases van je cyclus.

Dit is voor de vrouw die:
🌸 Meer in afstemming met haar ritme wil leven, op een manier die nu bij haar past
🌸 Verdieping zoekt in cyclusbewust leven
🌸 Haar lichaam wilt ondersteunen tijdens kinderwens, (jong) moederschap of de (peri-)menopauze
🌸 Hormonale anticonceptie gebruikt en toch meer in contact wil staan met haar natuurlijke ritme.

Na deze workshop:
• Weet je in welke cyclusfase je het beste kunt plannen, creëren, communiceren of juist vertragen, zodat je je energie slimmer inzet
• Weet je hoe je met voeding, ritme en kleine aanpassingen PMS-klachten kunt verminderen of zelfs voorkomen (zoals cravings, opgeblazen buik en stemmingswisselingen)
• Herken je de signalen van je lichaam eerder, waardoor je stopt met vechten en leert meebewegen
• Ervaar je meer stabiliteit in je energie, stemming en zelfbeeld, in plaats van pieken en crashes
• Voelt vrouw-zijn niet langer als iets wat je moet ‘managen’, maar als een natuurlijke kracht waar je op kunt vertrouwen

Met praktische tools die je diezelfde dag nog kunt toepassen.

Wat je krijgt:
• Onbeperkt water, thee en snacks
• Props
• Interactieve workshop
• Yin yoga
• Sound Healing
• Lunch

We kijken er naar uit je te ontmoeten.

Voel je welkom, precies zoals je bent :)

Liefs,
Lina & Naomi