Back to the Body Workshop

À propos de cet événement

BACK TO THE BODY: Lichaamsgerichte workshop voor vrouwen

Je hoofd heeft de hele week overuren gedraaid.
Prikkels, schermen, van alles moeten, regelen, doorgaan...
Deze zaterdagochtend is jouw moment om dat los te laten, om je telefoon weg te leggen
en weer terug te keren naar je lichaam.

Back to the Body is een lichaamsgerichte workshop waarin je twee uur lang niets hoeft te doen, fixen of analyseren. Je hoeft alleen maar te zijn en te bewegen.

Deze workshop is voor de vrouw die elk vrij moment automatisch opvult (vaak met Instagram, TikTok of Whatsapp) en daardoor steeds verder verwijderd raakt van haar grenzen, energie en innerlijke rust. Tijdens deze workshop lever je letterlijk je telefoon in. Wat gebeurt er als je twee uur niet beschikbaar bent voor de buitenwereld? 📲🙄

In een kleine groep van maximaal 10 vrouwen maak je opnieuw contact met jezelf door beweging, adem, lichaamswerk en meditatie.

Zodat je niet halsoverkop je weekend inrolt en van koffiedate naar verjaardag rent, maar bewust en vanuit rust jouw weekend instapt.

Geen ervaring nodig, alleen al komen opdagen is genoeg! 💗

⧽ WAT WE DOEN:
· Korte meditatie om te landen
· Lichaamswerk in combinatie met de adem
· Groepservaring: rushed day vs mindful day
· Vrij bewegen op muziek
· Korte sharing aan het einde (delen mag, niets hoeft)

⧽ VOOR VROUWEN DIE:
· Veel in hun hoofd zitten (& op hun telefoon)
· De week van zich af willen schudden
· Meer ontspanning én energie willen voelen
· Bewust het weekend in willen gaan

⧽ AAN HET EIND HEB JE:
· Meer rust in je hoofd
· Meer energie en ruimte in je lichaam
· Een voelbare reset na een drukke week

⧽ WIE BEN IK?
Hoi, mijn naam is Carmen! Als Selfcare Coach help ik vrouwen die constant 'aan' staan met luisteren naar hun lichaam, door van zelfzorg een dagelijkse gewoonte te maken. Vrouwen met volle agenda's, een druk sociaal leven, van afspraak naar afspraak rennen, maar ondertussen zichzelf vergeten. Zelfzorg betekent voor mij: voor jezelf zorgen zoals je dat ook voor je beste vriendin doet. Gehoor geven aan de fluisterende signalen van je lichaam, zodat je niet pas stopt wanneer het te laat is, maar op tijd stilstaat bij de behoeftes van jouw lijf. Mijn achtergrond als lichaamsgericht therapeut i.o. (Core Energetica) loopt als een rode draad door mijn werk heen. Ik combineer dit met mijn kennis over en ervaring in zenuwstelsel regulatie, yoga, adem en energiewerk. Ik begeleid je met liefde terug naar je lichaam, daar waar je thuis bent.

⧽ PRAKTISCH:
📍 Locatie: Het Cordium, De Ruyterstraat 65 in Nijmegen
🗓 Datum: Zaterdag 21 februari
⏰ Tijd: 10:00-12:00 uur
👥 Max. 10 deelnemers
📵 Telefoons blijven uit
👕 Trek comfortabele kleding aan waar je lekker in kan bewegen

⧽ INVESTERING:
€25,-

👉 Reserveer je plekje
(beperkt aantal plaatsen)