Ademcirkel (kleine groep maximaal 4 deelnemers)

À propos de cet événement

Wist je dat ademen helend is?
♥ Je ontspant beter
♥ Je voelt je fitter
♥ Je opgeslagen emotionele lading uit je verleden zet
je in beweging
♥ Je maakt je lichaam schoon, omdat je 70% van
je afvalstoffen verliest via de adem
♥ Je verhoogt je zuurstofvoorziening
♥ Je vergroot je zelfliefde.

Maak contact met je eigen levensvuur, jouw innerlijke wijsheid en kracht.
Ga dit avontuur aan en kom naar mijn ademcirkel. Dit is een setting met maximaal 4 deelnemers.

Ik ben ademcoach en geef met veel passie en bezieling deze ademsessies. Ik doe dit 1-1, duo of in kleine ademcirkels. Bij een ademcirkel ben je met meer personen. Dit betekent dat de individuele begeleiding minder intensief is. Jouw proces zal niet minder intens zijn. Ook de geluiden en emoties van de ander kunnen jou raken en verder brengen. De een vindt een cirkel prettig en de ander gaat liever naar een 1-1 sessie. Dit heeft vaak ook te maken met vertrouwen, veiligheid en ervaring. Bij een kleine cirkel kan je met bekenden of juist alleen boeken en zien wie er nog meer komen. Soms krijg ik terig dat mensen liever alleen gaan en zich dan beter kunnen geven. Ik ga integer om met een ieder en zal mijn begeleiding hierop afstemmen.

Bij een ademsessie van twee uur neem ik je mee naar ontspanning en naar de verbonden ademhaling. Je kan hierbij (nieuwe) sensaties in je lichaam ervaren en er kunnen emoties loskomen. Ik begeleid je hierin.
Tijdens de ademsessie lig je op een matrasje. Ik maak gebruik van muziek.

Trek makkelijke kleding aan en zorg dat je van tevoren alleen een lichte maaltijd nuttigt. Een zware maaltijd kan het ademen belemmeren.
Neem het volgende mee:
- Kussentje
- Dekentje
- Dagboekje om notities in te maken

Indien er sprake is van gezondheidsklachten, blessures en/of medicijngebruik dan wil ik hier graag van op de hoogte zijn.

Contra-indicaties zijn:
• Psychoses
• Epilepsie
• Hartproblemen
• Hoge bloeddruk (indien stabiel met medicatie dan geen contra-indicatie)
• Zwangerschap
• Zware astma
• Ernstige PTSS (vaak wel mogelijk, bel mij even)
• Persoonlijkheidsstoornis(sen)(vaak wel mogelijk, bel mij even)
Ademwerk kan bij sommige contra-indicaties juist heel helend zijn, dus neem vooraf contact met mij op, ook als je hierover twijfelt.