Dao de qi-gong in Bennekom

À propos de cet événement

Qi-gong is een bewegingsleer die meer dan 4000 jaar geleden, mede onder invloed van sjamanisme, ontstond. De bewegingen in de natuur waren een grote inspiratiebron. Zowel de bewegingen van dieren als die van natuurkrachten, zoals donder, wind, vuur en water en andere krachten vertegenwoordigd door elementen als hemel, aarde en metaal. Qi-gong is een oefenmethode (gong) die zich richt op het reguleren en cultiveren van levensenergie (qi) in het lichaam. Deze oefeningen bestaan uit afzonderlijke, langzame, vloeiende bewegingen, ademhalingstechnieken, focus en meditatie. Door regelmatig qi-gong te beoefenen, kun je de energiebalans in het lichaam herstellen en versterken. Dit leidt tot een verhoogde vitaliteit op fysiek, emotioneel en geestelijk gebied en een weg terug naar de natuurlijke staat, Jouw bron. 

Dao De qi-gong is een compleet concept, waarbij tai-qi, qi-gong en innerlijke alchemie hand in hand gaan. De lessen over gezondheid uit qi-gong combineren we met de lessen over omgaan met de uitdagingen in onze omgeving; relaties, samenleving en bijvoorbeeld werk. We oefenen om het hoogst haalbare evenwicht: tai-qi, te bereiken. Het gaat over het evenwicht tussen aan de ene kant Yang: voorwaartse actie, zoals geven en creëren, en aan de andere kant Yin: meebewegen en ontvangen. We maken daarbij gebruik van de opwaartse, zingevende en bewustzijnsverruimende kracht van de Hemel en de neerwaartse en rustgevende kracht van de Aarde. We ontdekken ook wat de energie van het Midden is, waardoor we in stilte, in het nu en voorbij dualisme kunnen zijn.

Bij Dao De qi-gong maken we gebruik van verschillende bewegingen, meditaties en ademhalingstechnieken uit de qi-gong en tai-qi. Deze kunnen teruggebracht worden tot afzonderlijke bewegingen, verschillende series van aaneengesloten bewegingen, meditatievormen, focus en aandacht voor de ademhaling.

Wat gaan we doen?
Vier seizoenen qi-gong; bewegingen voor de lente.
Bij deze vorm van qi-gong volgen we het ritme van de seizoenen. Wij zijn natuur. We zorgen beter voor onszelf wanneer we ons lichaam en onze geest afstemmen op het ritme van het actuele seizoen. We volgen daarbij de vijf elementen die in de Chinese geneeskunst al tientallen eeuwen worden gebruikt: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Deze staan, met uitzondering van het element Aarde, respectievelijk voor de vier seizoenen: winter, lente, zomer en herfst. In deze week gaan we aan de slag met de energie van de zomer/herfst.

Bewegingen uit verschillende series
De Vier seizoenen qi-gong kent een aantal specifieke, op de organen en meridianen gerichte bewegingen. Daarnaast maken we ook gebruik van (delen) van series die de energie van het seizoen extra ondersteunen. We voeren bewegingen uit van de Acht Stukken Brokaat, Lao Gong voor Jing, Qi en Shen en de Shibashi set 1 en 2.

Qi-gong samen met anderen

Qi-gong kun je alleen doen, maar het heeft meerwaarde wanneer je de eigen qi-stroom en die van de andere deelnemers kunt ervaren. We zijn immers zoogdieren en wanneer we de gemeenschappelijke energie en kracht van een groep ervaren, verhoogt dat ons eigen potentieel. We nemen daarom deze week ook de tijd om één serie van aaneengesloten bewegingen te leren. We gaan de meerwaarde ervaren om in verbinding, synchroon als een groep te bewegen. We zijn dan net een school vissen of een zwerm vogels.
KIjk verder voor info op https://grastraining.nl/dao-de-qi-gong/

Terugkerende programmaonderdelen:
Beweging
Ademhaling
Meditatie
Elke ochtend klankbad met meditatie

Prijs voor NIVON leden: € 266,-. Niet leden: € 326,-.
Incl. koffie en thee. Je draagt zelf zorg voor klaarmaken van eigen maaltijden
Boeken bij het Koos Vorrinkhuis: koosvorrinkhuis@nivon.nl / 088-0990983