Samen aandachtig wandelen in het Dakpark

À propos de cet événement

(English below)
Samen Aandachtig in Beweging – Dakpark (Rotterdam West)

Gratis 6-weekse cursus

Wil je meer rust ervaren, buiten zijn en nieuwe mensen uit je buurt leren kennen? Doe mee met Samen Aandachtig in Beweging op het Dakpark.

Na eerdere edities in het Kralingse Bos en het Vroesenpark, zijn we nu in Rotterdam West. We ontdekken hoe je ook midden in de stad rust, natuur en verbinding kunt ervaren.

Dit is geen lange wandeling: we bewegen in een rustig tempo, met ruimte om stil te staan, te zitten en eenvoudige oefeningen te doen. De focus ligt op aandacht, ontspanning en ontmoeting.

Elke bijeenkomst bestaat uit:
- Rustige beweging in het park
- Eenvoudige mindfulness-oefeningen
- Een wekelijks thema
- Een ontspannen afsluiting met thee en iets lekkers
- Je krijgt ook inspiratie om na afloop samen te blijven wandelen.

Data:
Woesdag 10, 17, 24 juni, 1, 8 en 15 juli (10:00–11:30)
Locatie: Dakpark Rotterdam (we verzamelen bij de waterval) https://maps.app.goo.gl/VA2zH1y9vKoMnBS59
Kosten: Gratis
Voor wie: Volwassenen in Rotterdam (alle leeftijden welkom)

Ook geschikt als je rustig wilt bewegen of weinig ervaring hebt met mindfulness
Even vertragen, naar buiten en verbinden met jezelf en anderen. Je bent van harte welkom.

Deze cursus is een initiatief van Stichting Stichting Yellow Bridge, mogelijk gemaakt door een bijdrage van Stichting Theia, gelieerd aan Zilveren Kruis.
Meer informatie: www.zilverenkruis.nl/zorgaanbieders/visie-en-beleid/innovatie/theia


ENG
Mindful Walking at Dakpark (Rotterdam West)

Free 6-week course

Looking to slow down, spend time outdoors, and meet new people in your neighbourhood? Join our Mindful Walking course at Dakpark.

After previous editions in Kralingse Bos and Vroesenpark, we’re now exploring Rotterdam West, discovering how you can find calm, nature, and connection even in the middle of the city.

This is not a long walk: we move at a gentle pace, with time to pause, sit, and do simple mindfulness exercises. The focus is on awareness, relaxation, and connection.

Each session includes:
- Gentle movement in the park
- Simple mindfulness exercises
- A different weekly theme
- A relaxed moment with tea and something small to eat

You’ll also get inspiration to keep meeting and walking together after the course.

Dates:
Wednesdays 10, 17, 24, 28 June, 1, 8, 15 July (10:00–11:30)

Location:
Dakpark Rotterdam (meeting at the waterfall)

Cost: Free
For whom: Adults in Rotterdam (all ages welcome)

Also suitable if you prefer gentle movement or are new to mindfulness.

Take a break, go outside, and connect with yourself and others. You’re very welcome.

This course is an initiative of Stichting Yellow Bridge, made possible by a contribution from Stichting Theia, affiliated with Zilveren Kruis.
More information: www.zilverenkruis.nl/zorgaanbieders/visie-en-beleid/innovatie/theia⁠