Ademcirkel Gouda met Vera: Leer schakelen van ‘aan’ naar rust

À propos de cet événement

Na een volle dag kom je thuis en merk je dat je nog niet echt bent geland.

Je hoofd gaat door, je adem zit hoog en je lichaam blijft onrustig en ontspannen lukt niet vanzelf.
In deze ademcirkel leer je tools hoe je dat kunt doorbreken.

We starten met cacao zodat je lichaam kan landen en verzachten. Daarna werk je met eenvoudige ademtechnieken die je direct voelt in je lijf. Je merkt dat je adem zakt, je lichaam ontspant en je hoofd stiller wordt en dat neem je mee naar huis, dezelfde avond nog.

Wat je kunt verwachten
- Cacao om te landen en zachter in je lijf te komen
- Ademtechnieken die je helpen schakelen van spanning naar rust
- Oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven
- Kleine groep (max. 10), zodat er ruimte is voor jezelf en persoonlijke aandacht

Wat het je brengt
- Een rustiger hoofd en een ontspannen lichaam na de sessie
- Meer bewustzijn van hoe je spanning opbouwt gedurende je dag
- Praktische tools om jezelf sneller terug te brengen naar rust

📍 Locatie: Haven 51, Gouda
📅 Data: zaterdag 27 juni
🕢 Tijd: 09:30-11:30
👥 Maximaal 10 plekken

💰 Investering: €40

Voel je dat dit een goed moment is om even uit je dag te stappen? Dan is dit je plek.