Kundalini Yoga in Maastricht

À propos de cet événement

NL
Zin in een zondag vol energie, creativiteit en focus?
Elke week wordt er door één van de kundalini yoga leraren uit Zuid-Limburg een inspirerende les gegeven. De les van deze week wordt verzorgd door Hedwig Smolders.

Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga, met krachtige houdingen, bewuste ademhaling, mantra’s en mudra’s. We werken in de les met verschillende energiesystemen van het lichaam, die niet alleen effect hebben op je lichaam (zenuwstelsel, klierstelsel) maar ook op je geest. Iedere les is een unieke ervaring met steeds weer andere oefeningen en meditaties.

In deze Pinksterles richten we ons op de neerdalende stroom van energie, die ons innerlijk weten en inzicht brengt. We gaan deze energie gebruiken om onze wilskracht richting te geven, zodat we onze intuïtie kunnen inzetten als een instrument voor actie. Na een heerlijke ontspanning eindigen we met een meditatie die ons helpt omgaan met de verwachtingen die anderen aan ons stellen.

Je bent van harte welkom om een keer te komen uitproberen of kundalini yoga iets voor je is!

Praktische informatie:
- Meebrengen: Yogamat en eventueel meditatiekussen (of een handdoek voor over een mat; er zijn enkele matten en kussens aanwezig).
- Lokatie: De yogaruimte bevindt zich op de 1e verdieping.
- Bijdrage: De les wordt gegeven op donatie-basis (€8 – €16 aanbevolen).


EN
Ready for a Sunday full of energy, creativity, and focus?
Every week, one of the kundalini yoga teachers from South Limburg leads an inspiring session. This week’s class will be guided by Hedwig Smolders.

Kundalini yoga is a dynamic practice that combines powerful postures, conscious breathing, mantras, and mudras. During the class, we work with the body’s various energy systems to strengthen not only your physical health (such as the nervous and glandular systems) but also your mind. Each session is a unique experience, with a fresh set of exercises and meditations every time.

In this Pentecost lesson, we focus on the descending flow of energy, which brings us inner wisdom and insight. We will use this energy to give direction to our will power, enabling us to use our intuition as an instrument for action. After a wonderful relaxation, we will conclude with a meditation that helps us handle the expectations of others.

You are more than welcome to join us and discover what kundalini yoga can do for you!

Practical information:
- What to bring: Yoga mat and optionally a meditation cushion (or a towel to cover a mat; there are a few mats and cushions available on-site).
- Location note: Please note that the yoga studio is located on the 1st floor.
- Contribution: This class is donation-based (€8 – €16 suggested).