Cycluskracht | Omarm jouw cyclus met zachte yoga

À propos de cet événement

Doe mee met deze kleinschalige yogasessie (max 8 personen) door Vera en Liesbeth en ontdek de zachte kracht van jouw vrouwelijke cyclus.

Je ontvangt een heerlijke les van ruim anderhalf uur, die elementen kent uit de hormoonyoga, restorative yoga, Qi Gong, yin yoga en yoga nidra. Na afloop voel je je helemaal ontspannen en in verbinding met jezelf en je vrouwelijke kracht.

----

Waarom aandacht voor je cyclus?
Als vrouw maak je iedere maand de vier seizoenen mee tijdens je cyclus.
🌑 Je menstruatie: de tijd van stilte.
🌓 Je pre-ovulatiefase: het moment om te groeien.
🌕 Je ovulatie: de tijd om te stralen.
🌗 Je premenstruele fase: de tijd van loslaten.

In iedere fase spelen andere hormonen de hoofdrol. En dat heeft invloed op je energie, creativiteit, emoties en gezondheid. Is de hormoonbalans verstoord, dan kun je bijvoorbeeld last krijgen van mood swings, PMS, cravings of vermoeidheid.

Deze ochtend nodigen we je uit om de verschillende fases van je vrouwelijke cyclus te leren herkennen en omarmen. Want je cyclus is zoveel meer dan die paar ‘dagen van de maand’: het is een natuurlijk ritme dat enorm krachtig is als je ermee leert samenwerken in plaats van ertegen te vechten. Ook (of: júíst) als je klachten ervaart tijdens je cyclus, bijvoorbeeld door PMS, anticonceptie of de (peri)menopauze.

Wat je krijgt tijdens deze ochtend:
🫖 Ontvangst met thee.
🌸 Meer uitleg over de verschillende fases van de vrouwelijke cyclus.
✍🏻 Een door ons gemaakte cyclusplanner, waarmee je thuis je cyclus dagelijks kunt bijhouden.
🧘🏼‍♀️ Een heerlijk uitgebreide, lieve yogasessie met elementen uit de hormoonyoga, restorative yoga, Qi Gong, yin yoga en yoga nidra.
🥮 Tijdens de pauze thee en zelfgemaakt lekkers (hormoonproof).
🎁 Een klein cadeautje na afloop.

Over de ruimte
De sessie vindt plaats in de grote zaal van De Vrije Ruimte. Vroeger zat hier de gevangenis en het Pieter Baan Centrum. Nu is de locatie omgetoverd tot een fijne, lichte plek met genoeg dekens, kussens en matjes om heerlijk te ontspannen.

Dit is voor jou als je:
…wilt leren wat jouw lichaam nodig heeft in iedere fase van je cyclus.
…vanuit zachtheid met je vrouwelijke cyclus wilt samenwerken op een manier die bij jou past.
…benieuwd bent welke yogahoudingen jou ondersteunen in iedere fase van je cyclus.
…ook vrouwen die niet (meer) menstrueren zijn welkom.

Wie zijn wij?
Vera en Liesbeth kennen elkaar al sinds hun studententijd in Utrecht. En ja - dat is inmiddels al meer dan 20 jaar geleden (ssst…). Yoga heeft altijd al onze interesse gehad. Vooral de laatste tien jaar zijn we ons verder gaan verdiepen in onder andere hatha yoga, yin yoga, restorative yoga, heelyoga, hormoonyoga en Qi Gong. Vera heeft haar eigen yoga- en coachingspraktijk in Houten (bij-vera.nl). Liesbeth geeft yogales in Utrecht en is Hormooncoach in opleiding.
Wat ons verbindt? Zachtheid, rust en liefde voor jezelf.

🕉️ Profiteer van een fijne korting
Omdat dit onze eerste sessie samen is, bieden we een speciale try-outprijs van €49.

Heb je vragen? Stuur ons vooral een berichtje.