Rust en Reset voor vrouwen

À propos de cet événement

Op 22 augustus organiseer ik Rust & Reset middag, van 14.00 tot 17.00 uur in Reeuwijk


Zo ziet deze middag eruit

We beginnen met even landen in de ruimte.
Kort een naam rondje, zodat je weet met wie je zit.
Ik vertel wat we gaan doen en praat je door de middag heen.
We zijn met maximaal vier tot zes vrouwen.
Er staan de hele middag versnaperingen en wat te drinken klaar.


Daarna gaan we aan de slag met een aantal vragen om eens even te verdiepen voor jezelf.
Waar mag er meer van komen? Wat mag ik loslaten? Niet door hard aan jezelf te werken, maar met nieuwsgierigheid en zachtheid.
Het hoeft niet diep te worden, geen dramasessie. Het mag licht blijven en toch iets raken.


Ik leid je hier doorheen in een oefening die ongeveer een uur duurt.
We komen soms zacht in beweging.
Je hoeft niet een uur stil te zitten of te liggen.
Je mag zitten, liggen, of wisselen wanneer je daar behoefte aan hebt.
Er is niet één goede manier, jij kiest wat voor jou nodig is.


Een oefenruimte, geen prestatie
Het is NIET de bedoeling dat jij opruimt, spullen verplaatst of anderen helpt of hard werkt deze middag.
Ik weet van bijna iedereen die hier komt dat ze gewend zijn om een ander te ontzorgen.
Laat mij jou deze middag ontzorgen.


Iedereen komt hier vooral voor zichzelf.
Dat betekent dat je geen koetjes en kalfjes gesprekken hoeft te voeren.
Je mag ook gewoon stil zijn naast elkaar.
Je hoeft niets.
Voelt dat in het begin ongemakkelijk, dan is dat ook precies waar we mee oefenen.
Hoe het voelt om niet meteen een ander gerust te stellen. Hoe het voelt om rust te nemen zonder dat je iets terug hoeft te doen.

Zie het als een soort APK voor jezelf. Zodat je deze middag weer met wat meer energie en inzichten verder kan, op je werk of waar dan ook.


Hoe je naar buiten loopt

Als het goed is een beetje loom.
Het kan zijn dat er iets in je geraakt is.
Het kan ook zijn dat je vooral rust ervaart en dat simpele gevoel van geluk of even tijd voor jezelf.
Iets wat we zo makkelijk vergeten terwijl het eigenlijk zo belangrijk is.

Hoe fijn het is om ergens volledig jezelf te mogen zijn. Zonder dat je iets hoeft te doen.
Zonder dat je iets hoeft te betekenen voor een ander
Om te mogen ontvangen zonder te hoeven geven.
En met een aandenken voor thuis


Een paar praktische dingen

Je hoeft niks voor te bereiden of mee te nemen, behalve jezelf.
Het wordt niet fysiek zwaar, je hoeft niet fit te zijn.
Je hoeft ook niet de perfecte meditatiekoningin te zijn, er wordt niet van je verwacht dat je een uur stil kunt zitten in de lotus houding

Ik kijk er naar uit om jou deze middag in de watten te leggen. Zie ik je dan?

kijk op annacoach.nl/vierhetleven om je aan te melden of stuur een bericht