Ademwerk

À propos de cet événement

Adem - Voel - Leef.

14 februari 2027 van 9:00 tot 11:00 in Studio Kokos te Beverwijk.

Vier keer per jaar van december tot en met maart, nodigen wij, Marcia & Rogier, je uit voor een uur lijfwerk: diepe ademhalingsoefeningen, afgestemd op muziek, met persoonlijke begeleiding.

Waarom?
Omdat ademhaling en koudetraining krachtige tools zijn voor fysieke veerkracht, mentale helderheid en emotionele reset. Je bouwt niet alleen je immuunsysteem op, maar ook je weerbaarheid en innerlijke rust.

Dit is een ervaring waarin niets moet. Gewoon een ochtend thuiskomen in jezelf. Hoe lekker is dat.

Deze zondagochtend is bedoeld als een zachte, maar diepgaande ervaring. We werken met adem en muziek om het zenuwstelsel tot rust te brengen en ruimte te creëren in lichaam en hoofd. Alles gebeurt in een veilige setting, met persoonlijke begeleiding en respect voor ieders grens.

De sessie vindt plaats in de prachtige Studio Kokos in Beverwijk een bijzondere plek waar je even helemaal tot rust kan komen, midden in het centrum (uitstekende parkeermogelijkheden) en schitterend uitzicht op de Agatha kerk. De open ruimte en lichte ruimte zorgt voor een natuurlijke vertraging. Alleen al de omgeving nodigt uit om te zakken en los te laten.

De sessie wordt begeleid door Marcia, Rogier (afhangend van de groepsgrootte extra spaceholders), zodat er voldoende aandacht, ondersteuning en veiligheid is voor iedereen.

We werken bewust met onze ademhaling, gecombineerd met klanken en muziek. De adem brengt je uit het hoofd en in contact met wat er in jou leeft. De klanken ondersteunen dit proces en helpen spanning te ontladen en ervaringen te integreren.

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. De oefeningen zijn toegankelijk en worden afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

We starten stipt op tijd, zodat de groep in één bedding kan zakken. Kom daarom liever iets eerder binnen.

Belangrijk om te weten
Bij zwangerschap, ernstige hartklachten, epilepsie of recente psychische ontregeling vragen we je vooraf even contact op te nemen, zodat we samen kunnen afstemmen of deze sessie passend is voor jou.

Twijfel je of deelname passend is voor jou?
Stuur gerust een mail naar ademkou@yourmindopener.nl, dan stemmen we samen af wat mogelijk is.

Deze ochtend is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en vanuit daar je zondag verder te leven.

Praktische informatie:
Datum: Zondag 14 februari
Tijd: 09:00 – 11:00 (inloop vanaf 08:45)

Tickets: restitutie niet mogelijk, doorgeven/verkopen wel.

Aanwezig is een mat, meditatiekussen, bolster, oogmasker en dekentje.

Eventueel zelf mee te nemen:
Kussentje
Extra Dekentje of slaapzak
Eventueel een waterfles

Tip: draag comfortabele kleding en warme sokken. Let op het kan fris zijn in de ruimte.
Parkeren: zondag gratis, achter de studio (2 minuten lopen)

Adem · Voel · Leef en wees welkom deze zondag

Een ochtend om te zakken, te voelen en je zondag vanuit rust te vervolgen.