Meditatieavonden | 7 Zachte Krachten | Wijhe nabij Zwolle en Deventer

À propos de cet événement

Vanaf maandag 21 september nodig ik je uit voor een nieuwe reeks van zeven meditatieavonden rondom de 7 Zachte Krachten.

In een wereld die vaak vraagt om snelheid, prestaties en voortdurend reageren, oefenen we iets heel anders. We oefenen om stil te worden. Om aanwezig te zijn. Om ons hart open te houden – voor onszelf, voor de ander en voor het leven.

Zachte krachten zijn geen eigenschappen die je hoeft te ontwikkelen. Het zijn tijdeloze hartkwaliteiten die in ieder mens aanwezig zijn. Soms raken ze op de achtergrond door de drukte van het leven, door oude pijn of doordat we vooral zijn gaan leven vanuit denken, doen en overleven.

Tijdens deze serie onderzoeken we hoe we opnieuw contact kunnen maken met deze natuurlijke hartkwaliteiten. Niet door iets toe te voegen aan wie we zijn, maar juist door steeds iets meer thuis te komen bij onszelf.

De zeven avonden bewegen zich langs drie eenvoudige richtingen: een open hart voor jezelf, een open hart voor de ander en een open hart voor het leven. Onderweg ontmoeten we tijdloze hartkwaliteiten als mildheid, gelijkmoedigheid, vriendelijkheid, mededogen, vertrouwen, verwondering en dankbaarheid.

OVER DE AVONDEN
Iedere avond staat één zachte kracht centraal. We beginnen met aankomen in stilte en nemen de tijd om te landen in ons lichaam. Vanuit daar verkennen we de hartkwaliteit van die avond. We werken onder andere met:

- geleide meditatie;
- eenvoudige mindfulness- en bewustzijnsoefeningen;
- lichaamsgerichte aandacht;
- reflectie en uitwisselingen;
- kleine rituelen;
- momenten van stilte.

Er is geen goed of fout en niets hoeft opgelost te worden. De avonden zijn geen therapie en ook geen cursus waarin je iets moet presteren. Ze vormen een oefenruimte waarin je steeds opnieuw mag thuiskomen bij jezelf. Je hebt geen ervaring met meditatie nodig; alleen de bereidheid om te vertragen, stil te worden en nieuwsgierig te zijn naar wat zich in jou wil laten zien.

PRAKTISCH
We komen zeven maandagavonden in Wijhe bij elkaar van 19.30 tot ongeveer 21.30.

De data zijn:

21 september
5 oktober
19 oktober
2 november,
16 november
30 november
14 december.

Heb je vragen of twijfel je of deze serie bij je past? Neem gerust contact met me op. Ik denk graag met je mee.

Je bent van harte welkom. Ik kijk ernaar uit je (opnieuw) te ontmoeten en samen deze oefenweg van de 7 zachte krachten te bewandelen.