Zenuwstelselregulatie les - thuiskomen in je lichaam

À propos de cet événement

Praktisch:
Het event is buiten op het grasveld achter het appartementencomplex. Mocht het slecht weer zijn gaat het niet door. Hier krijg je bericht over.

Over de lessen:

Voel je je vaak “aan”, onrustig of overprikkeld? Of merk je dat ontspannen niet vanzelf gaat?

Je bent niet de enige. Ik heb zelf ook lange tijd met een overbelast zenuwstelsel rondgelopen. Juist daarom lijkt het me zo waardevol om datgene wat ik de afgelopen jaren heb geleerd, door te geven aan anderen die hier ook mee worstelen.

Want rust ervaren in je lichaam is niet iets unieks. Het zou eigenlijk de basis mogen zijn.

Tijdens deze avond gaan we stap voor stap weer contact maken met je lichaam. Niet door iets te forceren of te ‘fixen’, maar juist door te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

We werken met ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen, meditatie en zachte beweging. Zo geef je je zenuwstelsel de ruimte om uit de overlevingsstand te komen en weer te ervaren hoe rust en veiligheid voelen.

Je hebt geen ervaring nodig. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Gun jezelf een avond waarop je even niets hoeft. Een avond om te landen, te voelen en weer thuis te komen in jezelf. ♥️