Psoas Release & Relax Met Zjoske & Danielle

À propos de cet événement

Een zachte uitnodiging voor je lijf om spanning écht los te laten.

Ons lichaam is ontworpen om korte momenten van stress aan te kunnen. Denk aan een plotselinge deadline, een intens gesprek of iets wat je moet regelen: stress helpt je dan om te focussen, te handelen, te beschermen. Maar wat als die stress blijft hangen?

In onze moderne wereld krijgen we zelden de kans om die ‘AAN-knop’ weer écht UIT te zetten. Je merkt het aan onrust, spanning in je buik, bekken of onderrug, vermoeidheid, slecht slapen of een constant gevoel van alertheid. Je lijf houdt vast wat je hoofd allang wil loslaten.

De psoas is bijzonder omdat het een van de diepst gelegen spieren in je lichaam is — letterlijk én energetisch. Het is de spier die je ruggengraat verbindt met je benen, maar ook een directe relatie heeft met je zenuwstelsel, je ademhaling én je gevoel van veiligheid.

WAT DOET DE PSOAS?

•⁠ ⁠Veiligheid & overleving: De psoas wordt vaak de ‘fight/flight’-spier genoemd. Bij stress of dreiging spant deze spier zich reflexmatig aan om je klaar te maken om te vechten of te vluchten. Als je stress niet verwerkt, blijft deze spier vaak verkrampt.

•⁠ ⁠Opslag van emoties: Omdat het zo'n kernspier is, slaat de psoas vaak oude spanning, trauma of onbewuste emotie op. Je hoeft niet precies te weten wat je vasthoudt — het lichaam weet het, en kan het loslaten als er veiligheid en ruimte is.

•⁠ ⁠Diepe verbinding met je midden: De psoas ligt dicht bij je organen, je bekken, je wervelkolom. Als je hiermee werkt, werk je aan je kern: letterlijk, fysiek én energetisch. Het beïnvloedt je houding, adem, energie, gronding en emotionele balans.

Werken met de psoas is dus niet alleen lichaamswerk, het is zielswerk.
Het helpt je verzachten, loslaten, terugkomen in jezelf.

Tijdens deze liefdevolle avond nemen we je mee in een diepe ontspanningsreis, met specifieke aandacht voor de psoas. Door zachte beweging, ontspanning en bedding openen we ruimte in je lichaam. Je hoeft niets op te lossen of te fixen of precies te weten wát je los wil laten, dat laat je lijf vanzelf wel zien. Je hoeft alleen maar te zakken. Te ontvangen. Te verzachten.

Als afsluiting van de avond vol kennis en ervaring kom middels een Yoga Nidra weer tot jezelf en tot rust zodat je heerlijk kan gaan slapen.

Wat deze avond je kan brengen:
•⁠ ⁠Meer ontspanning in je bekken, buik & onderrug
•⁠ ⁠Diepere ademhaling
•⁠ ⁠Bewustzijn op wat je lichaam nog vasthoudt
•⁠ ⁠Loslaten zonder te forceren
•⁠ ⁠Herinneren dat je veilig bent in jezelf
•⁠ ⁠Rust in je hoofd en verzachting in je lijf

We werken in een klein groepje van max. 10 personen, zodat er persoonlijke aandacht en veilige bedding is. Je hoeft niks te kunnen, alleen te komen zoals je bent.

Mocht je vragen hebben of dit iets voor je is? Laat het ons vooral weten.

Voel je welkom

Liefs,

Danielle de Jong (Nomads Yoga Studio)
Zjoske Kanters (Lichaamsgerichte Therapie)