Satsangha Seva 5-daagse

À propos de cet événement

Satsangha Meditatie vijfdaagse– thuiskomen in wie je werkelijk bent. Kosten € 395,- incl. volpension
Opgave via https://www.helioscentrum.nl/meditatie-retraites/satsangha-meditatie-retraite

Satsangha Meditatie Retraite
Een paar dagen helemaal uit de drukte stappen. Vertragen. Verstillen. Mediteren. Yoga en Qigong. En samen onderzoeken wat er voorbij het denken te ontdekken valt.

Tijdens de Satsangha Meditatie Retraite op het Helios Centrum in Heerde krijg je de ruimte om dieper te ontspannen in jezelf en zo meer te ervaren wie je werkelijk bent.

Een retraite voor echte verdieping
Misschien verlang je naar rust in je hoofd. Misschien wil je je meditatie verdiepen. Of voel je dat er iets in je leeft dat je moeilijk in woorden kunt vatten: een verlangen om dichter bij jezelf te komen, voorbij de dagelijkse drukte en het voortdurende denken.

Deze retraite is voor mensen die daar serieus tijd en aandacht aan willen geven. Je hoeft geen jarenlange meditatie-ervaring te hebben. Wel vragen we van je dat je je gedurende deze dagen werkelijk committeert aan het programma. Juist die betrokkenheid maakt een diepe gezamenlijke beoefening mogelijk.

We combineren verschillende vormen van meditatie met Kundalini Yoga, Qigong, ademwerk, Zijnsgerichte en hart-openende oefeningen. De ochtenden zijn in stilte. Zo ontstaat er ruimte voor verdieping, bewustwording en een directe ervaring van je eigen Ware Aard. De retraite is geschikt voor zowel beginners als ervaren mediteerders.

We werken ook in tweetallen vanuit de vraag: Wie ben ik werkelijk, voorbij mijn gedachten, overtuigingen en verhalen? Niet als een vraag om over na te denken, maar vooral als een uitnodiging om je Ware Zelf direct te ervaren.

Wat kun je verwachten?
We mediteren dagelijks als groep. Daarbij maken we gebruik van verschillende meditatievormen, waaronder Vipassana en geleide meditaties zoals de Tibetaanse Hartmeditatie en Zelfonderzoek.

Een typische ochtend begint vroeg en in stilte:

• 7.15 uur: een extra meditatieronde voor wie verder wil verdiepen
• 8.15 uur: Kundalini Yoga en aansluitend een zitmeditatie
• na het ontbijt: een tweede meditatiesessie

Je kunt kiezen voor meditaties van 50 minuten of voor een vorm van 40 minuten mediteren gevolgd door 10 minuten naliggen.

In de middag starten we met Qigong of een andere meditatieve bewegingsvorm met aansluitend een zitmeditatie. Door de dagen heen krijg je begeleiding in verschillende meditatietechnieken, zodat je niet alleen tijdens de retraite kunt verdiepen, maar ook vertrouwen en ervaring opdoet om je beoefening thuis voort te zetten.

Voorbij het denken
Meditatie vormt de basis van deze retraite. Daarnaast onderzoeken we op verschillende manieren wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn, in verbinding met jeZelf en de ander(en) via Zijnsgerichte en hart-openende oefeningen.

Vaak werken we hierbij in tweetallen met contactoefeningen. Daarin ontmoeten we elkaar, niet vanuit onze verhalen en persoonlijkheden, maar vanuit een rechtstreekse ervaring van onze Ware Aard, een contact op het niveau van onze essentie.

Ook bieden we verschillende bewegings- en fysiek-energetische oefeningen en aanraakvormen aan. Deze helpen om bewustwording niet alleen mentaal of meditatief te ervaren, maar ook lichamelijk te doorvoelen en meer te aarden.

Daarnaast is er ruimte voor ademwerk en ontstaan er tijdens de retraite vaak spontane satsang-sessies: levendige vraag- en antwoordmomenten waarin we steeds terugwijzen naar wie je werkelijk bent.

Stilte én verbinding

De Satsangha Meditatie Retraite is gedeeltelijk een stilte-retraite.

De ochtenden zijn in stilte, zodat je de dag vanuit rust en naar binnen gericht kunt beginnen. Aan het eind van de middag komen we weer samen voor een gezamenlijke meditatie om 17.15 uur, gevolgd door het diner om 18.30 uur.

Ook in de avond is er een programma.

De afwisseling tussen stilte, meditatie, beweging, gezamenlijke beoefening en ontmoeting zorgt ervoor dat je zowel diep naar binnen kunt gaan als de vreugde van het samen zijn kunt ervaren.

Meditatie en seva
Een bijzonder onderdeel van deze retraite is seva: dienstbaarheid.
Door naast meditatie ook samen zorg te dragen voor de plek en voor elkaar, wordt de beoefening onderdeel van het dagelijks leven. Je oefent niet alleen wanneer je op je meditatiekussen zit, maar ook tijdens het samen werken, eten en zorgen.

In onze ervaring kan juist deze combinatie van meditatie en seva een krachtige verdieping geven. Het helpt om steeds meer thuis te komen in jezelf terwijl je tegelijkertijd verbonden blijft met de groep en het dagelijks handelen.

's Middags kun je daarnaast een vrije Work-sessie met Arianne boeken of een dergelijke sessie bijwonen. Meer informatie hierover vind je verderop op deze pagina in het stukje over Arianne.

Voor wie is deze retraite?
De retraite is geschikt voor:

• mensen die hun eerste stappen willen zetten in meditatie;
• ervaren mediteerders die hun beoefening willen verdiepen;
• mensen die verlangen naar meer innerlijke rust en bewustwording;
• mensen die willen onderzoeken wie ze werkelijk zijn, voorbij het denken;
* mensen die zich aangetrokken voelen tot of zich al bezig houden met advaita vedanta / non-dualiteit;
• iedereen die zich aangetrokken voelt tot een combinatie van meditatie, yoga, Qigong en stilte
• iedereen die op zoek is naar geaarde, hartverbonden spiritualiteit
• iedereen die op zoek is naar liefdevolle verbondenheid met elkaar, voorbij de woorden.

Je hoeft geen ervaring te hebben met Vipassana, Kundalini Yoga of Qigong.

Wat wel belangrijk is: je bent bereid om je gedurende de retraite echt aan het programma te verbinden. We verwachten dat deelnemers aanwezig zijn bij de meditaties, behalve wanneer je op dat moment corveedienst hebt.

Door wie wordt de retraite gegeven?

De retraite wordt begeleid door Dick Nijssen, Ester Bitter en Arianne Groeneveld.

Dick mediteert dagelijks, al vanaf zijn 20e levensjaar, en is sinds 2004 meditatieleraar. Zijn grote liefde voor meditatie en jarenlange ervaring vormen de basis van zijn begeleiding.

Hij begeleidt je niet alleen in de verschillende meditatietechnieken, maar ondersteunt je ook bij het ontwikkelen van voldoende ervaring en vertrouwen om zelfstandig verder te gaan met je beoefening.

Alle 3 begeleiders hebben tientallen jaren geleden een doorbraak ervaren waarin zij realiseerden dat zij bewustzijn zijn. Sindsdien leven en werken zij vanuit deze realisatie.

Waar vindt de retraite plaats?
De Satsangha Meditatie Retraite vindt plaats op het Helios Centrum in Heerde, midden in de natuur van de Veluwe in Gelderland.

Je verblijft tijdens de retraite op het Helios Centrum.

De vermelde prijs is inclusief overnachtingen en alle maaltijden.

Zo hoef je je tijdens deze dagen nergens anders mee bezig te houden en kun je je volledig richten op de retraite.

Het centrum ligt tussen Apeldoorn en Zwolle en is goed bereikbaar met de auto. Vanaf de A50 is Helios Centrum gemakkelijk bereikbaar via afrit 28.

Heerde heeft geen treinstation. Er rijdt wel een snelbus tussen Apeldoorn en Zwolle. Vanaf het Transferium in Heerde is het ongeveer 1.200 meter lopen naar het centrum.