MEN'S RESET Optioneel: Microdosering Truffel

À propos de cet événement

# MEN’S RESET

### BRTT • Ademwerk • Optioneel: microdosering truffel

Altijd doorgaan heeft een prijs.

Stress bouwt zich op.
Je voelt de druk om alles draaiende te houden.
Ontspannen wordt steeds lastiger.
Je staat voortdurend ‘aan’, zonder echt op te laden.

Men’s Reset is een praktische, lichaamsgerichte avond voor mannen die uit hun hoofd willen komen en bewust willen stilstaan bij wat er in hun lichaam gebeurt.

Je hoeft niets op te lossen of uitgebreid over jezelf te praten. Tijdens de sessie werken we met ademhaling, beweging en lichaamsbewustzijn. Zo ontstaat ruimte om opgebouwde spanning te herkennen en los te laten.

## Kennismaken met microdosering truffel

Deze avond biedt de mogelijkheid om op een laagdrempelige en bewuste manier kennis te maken met een microdosering truffel. Dit onderdeel is volledig optioneel.

Een microdosering kan je ondersteunen om je aandacht te vertragen en bewuster waar te nemen wat er in je lichaam speelt. Dit kan helpen om minder vanuit je hoofd bezig te zijn en dieper in de BRTT- en ademwerksessie te zakken.

Het doel is niet om jezelf te verliezen of een bijzondere ervaring te moeten hebben. Het gaat om aanwezig blijven, voelen wat er gebeurt en onderzoeken wat jij op dat moment nodig hebt.

## Wat kun je verwachten?

### Aankomen

We beginnen rustig. Je krijgt de tijd om de drukte van de dag achter je te laten en met je aandacht bij jezelf te komen.

### Optioneel: microdosering truffel

Wie daar bewust voor kiest, kan gebruikmaken van een microdosering truffel. De BRTT- en ademwerksessie kan ook volledig zonder truffel worden gevolgd.

Een microdosering is een kleine hoeveelheid truffel. Dit kan invloed hebben op je aandacht, stemming, waarneming en lichamelijke ervaring. De werking verschilt per persoon en kan niet worden voorspeld of gegarandeerd.

Vooraf vindt daarom een korte gezondheids- en medicatiecheck plaats.

### Uitleg over het zenuwstelsel

Je krijgt heldere uitleg over stress, spanning en mogelijke reacties van je lichaam. Zo weet je beter wat je tijdens de sessie kunt ervaren.

### BRTT & ademwerk

Tijdens de lichaamsgerichte sessie combineren we ademhaling, beweging en aandacht voor wat je in je lichaam voelt.

Je bepaalt altijd zelf je tempo en mag op ieder moment vertragen, pauzeren of stoppen.

### Afronding

Na de sessie nemen we voldoende tijd om rustig bij te komen. Je hoeft niets te delen, maar daar is wel ruimte voor als je dat prettig vindt.

## Wat kan deze avond je brengen?

* Meer rust in je hoofd
* Minder ervaren spanning in je lichaam
* Meer bewustzijn van je ademhaling en stresssignalen
* Meer helderheid over wat je nodig hebt
* Beter contact met je lichaam
* Een moment waarop je niets hoeft vol te houden

Iedere ervaring is anders. Je hoeft niets te bereiken en resultaten kunnen niet worden gegarandeerd.

## Voor wie is Men’s Reset?

Voor mannen die:

* veel verantwoordelijkheid dragen;
* moeilijk tot rust komen;
* voortdurend in hun hoofd zitten;
* stress of spanning in hun lichaam ervaren;
* behoefte hebben aan een pauze;
* op een praktische en lichaamsgerichte manier met zichzelf aan de slag willen;
* verantwoord willen kennismaken met microdosering.

Geen lange theorie of ingewikkelde gesprekken. Wel vertragen, voelen wat er speelt en ruimte maken voor herstel.

Je hoeft niet altijd door te gaan.

**Reserveer jouw plek voor Men’s Reset.**

## Zorgvuldige deelname

Microdosering truffel is volledig optioneel. Ook zonder dit onderdeel kun je de BRTT- en ademwerksessie volledig volgen.

Omdat de ervaring per persoon kan verschillen, vindt vooraf een korte gezondheids- en medicatiecheck plaats. Gebruik je medicatie of heb je lichamelijke of psychische klachten? Geef dit dan vooraf aan, zodat we samen kunnen beoordelen wat passend is. Stop nooit zelfstandig met voorgeschreven medicatie om deel te nemen.

Microdosering is geen geneesmiddel en vervangt geen medische of psychologische behandeling.

Na de sessie nemen we voldoende tijd om rustig bij te komen. Je mag zelf naar huis rijden wanneer je volledig nuchter, alert en rijvaardig bent.