Deep rest & Relax | Restorative yoga xxl, Sound & Supporting touch

À propos de cet événement

Deep rest & relax,

Een avond waarop er even niets van je hoeft.

Je hoeft nergens naartoe.
Je hoeft niets te bereiken.
Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.

In de restorative houdingen wordt je lichaam volledig ondersteund door kussens en andere props. Hierdoor ontstaat er ruimte om steeds meer te ontspannen en te voelen wat er gebeurt wanneer je jezelf even niet hoeft te dragen.

We blijven langere tijd in zachte, ondersteunde houdingen. Met behulp van aandacht volle, verdiepende aanraking word je uitgenodigd om nog dieper in de houding en in de ontspanning te zakken.

Daarbij wordt gewerkt met verschillende klanken en trillingen, zoals de drum, klankschalen en Koshi’s. De klanken ondersteunen je om uit je hoofd te komen, te luisteren naar je lichaam en steeds meer te landen in het moment.

'Misschien merk je hoe je adem vanzelf zachter wordt.
Hoe je lichaam zwaarder wordt.
Hoe de drukte van de dag langzaam naar de achtergrond verdwijnt.'

Je hoeft niets te doen met wat zich aandient.
Je mag gewoon rusten. Ontvangen. Zijn.

Na de yoga is er geen haast om weer naar huis te gaan. We nemen rustig de tijd om samen de avond af te ronden met thee en gezonde snacks. Om nog even na te genieten, te delen of juist stil te blijven.

Een avond om jezelf weer te ont-moeten.

Deze avond is voor jou…

Voor wanneer je hoofd vol zit.
Voor wanneer je lichaam verlangt naar rust.
Voor wanneer je veel geeft en jezelf daarin soms een beetje vergeet.
Voor wanneer je behoefte hebt aan vertragen, voelen en ontvangen.
Of gewoon omdat je voelt: ik wil deze avond voor mezelf.

Je hoeft geen ervaring te hebben met restorative yoga. Ook als je nog nooit zo’n les hebt gedaan, ben je van harte welkom.

De avond wordt georganiseerd door In het moment yoga in Noya's Ark in Leusden-Zuid. Noya's Ark dompelt je onder in de natuur met aardse elementen zoals lemen muren en grote raampartijen, die je verbinden met het weidse uitzicht en een knapperend haardvuurtje om bij te verwarmen op deze herfstige avond...

Om iedereen voldoende persoonlijke aandacht te geven is er een Max van 8 deelnemers.

Facilitator van de avond
Marjet
Marjet is veelzijdig yoga docent, heeft haar praktijk in paarden coaching en is daarnaast ook drama trainer.
www.yinpact.nl
Instagram: @Marjet.yinpact

Organisator & host
Natasja Bernds
Natasja is een gepassioneerd yoga- en ademwerk facilitator en runt yogastudio 'In het Moment' in Leusden
Website: www.inhetmoment.com
Instagram: @inhetmomentyoga