À propos de cet événement
28 Dagen Fascia Reset
Samen starten op 1 oktober
28 dagen lang, iedere dag ongeveer 15 minuten Fascial Manoeuvres van Human Garage. Thuis, in je eigen tempo én samen gemotiveerd blijven. Doe je mee?
Op 1 oktober 2026 starten we gezamenlijk met de 28 Day Reset van Human Garage.
Gedurende 28 dagen doe je iedere dag een korte video-oefening met Fascial Manoeuvres. Je doet de oefeningen gewoon thuis, op een moment dat voor jou uitkomt.
Het verschil? We doen het samen. Want beginnen met iets nieuws is vaak niet zo moeilijk — het 28 dagen volhouden is meestal de echte uitdaging.
Daarom maken we er een gezamenlijke reset van.
Waarom aandacht voor fascia?
Fascia is veel meer dan alleen het laagje bindweefsel dat om spieren heen zit. Het vormt een uitgebreid netwerk door je hele lichaam en verbindt en ondersteunt onder andere spieren, botten, gewrichten en organen.
Fascia is bovendien rijk aan zenuwuiteinden en speelt een rol bij het waarnemen van beweging, houding, spanning en pijn. Daarom wordt fascia steeds meer gezien als een belangrijk onderdeel van ons bewegings- en waarnemingssysteem.
Human Garage beschrijft fascia beeldend als het “secret brain of the body” en ontwikkelde de Fascial Manoeuvres om via beweging, ademhaling en gerichte spanning en ontspanning met dit netwerk te werken.
Tijdens de oefeningen combineer je beweging en ademhaling en beweeg je bewust door verschillende posities. Het doel is niet om te presteren, maar om je lichaam aandacht te geven en te ervaren wat beweging, adem en ontspanning voor jou doen.
Wat gaan we 28 dagen doen?
Tijdens deze 28 dagen:
volg je iedere dag ongeveer 15 minuten een oefening uit het officiële Human Garage-programma
doe je de oefeningen thuis en op je eigen moment
besteden we dagelijks aandacht aan beweging, ontspanning en lichaamsbewustzijn
krijg je toegang tot onze besloten WhatsAppgroep
kun je na je oefening eenvoudig een ✅ plaatsen zodat we elkaar motiveren
kun je ervaringen delen als je daar behoefte aan hebt
kunnen we af en toe een tijdstip afspreken waarop meerdere deelnemers de oefening tegelijkertijd doen
proberen we elkaar te helpen de hele 28 dagen vol te houden
Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft ook niet lenig te zijn.
Iedereen doet de oefeningen binnen de eigen mogelijkheden en grenzen.
Samen is makkelijker
Na je aanmelding nodig ik je uit voor een besloten WhatsAppgroep voor deze 28 dagen.
De groep is bedoeld om elkaar te motiveren en ervaringen uit te wisselen. Je hoeft daarin niet iedere dag uitgebreid te schrijven.
Heb je je oefening gedaan? Dan kan alleen een ✅ al genoeg zijn.
Wil je vertellen wat je hebt ervaren, dan is daar natuurlijk ook ruimte voor.
We kunnen daarnaast af en toe samen een moment kiezen waarop we allemaal rond hetzelfde tijdstip onze oefening doen. Zo volg je het programma thuis en zelfstandig, maar voelt het toch alsof we het samen doen.
Deelname aan de WhatsAppgroep is vrijwillig. Houd er rekening mee dat deelnemers in een WhatsAppgroep elkaars telefoonnummer kunnen zien.
Het programma is van Human Garage
De 28 Day Reset en Fascial Manoeuvres zijn ontwikkeld door Human Garage.
IK ben IK Counseling heeft het programma niet ontwikkeld. Ik organiseer deze gezamenlijke 28 dagen, zorg voor de groepsverbinding en help ons om gemotiveerd te blijven.
Human Garage biedt binnen de 28 Day Reset dagelijkse Fascial Maneuver-lessen aan die ongeveer 15–20 minuten duren.
Kosten en aanmelden
Voor deelname aan deze gezamenlijke 28 dagen betaal je €5 aan IK ben IK Counseling voor het organiseren en coördineren van de groep.
Na je aanmelding via Hipsy ontvang je van mij een bevestiging en verdere uitleg.
Daarna stuur ik je door naar de officiële betaalpagina van Human Garage.
Human Garage werkt met het principe Pay What You Want. Je bepaalt dus zelf welk bedrag je rechtstreeks aan Human Garage wilt bijdragen.
Je bijdrage aan Human Garage staat los van de €5 voor deelname aan de gezamenlijke groep.
Waarom maar €5?
Ik houd de bijdrage voor IK ben IK Counseling bewust laag.
Ik gun iedereen de mogelijkheid om goed voor zijn of haar lichaam te zorgen. Je lichaam is tenslotte je grootste goed, en ik geloof in liever preventief aandacht geven aan je gezondheid en welzijn dan pas in actie komen wanneer klachten zich opstapelen.
Daarnaast vind ik het gewoon heel leuk om mensen bij elkaar te brengen, te organiseren en samen iets positiefs te doen. Daarom vraag ik alleen €5 voor het organiseren en coördineren van deze gezamenlijke 28 dagen.
Omdat gezondheid toegankelijk mag zijn. Omdat samen vaak makkelijker is. En eigenlijk gewoon… omdat het kan. 💛
Praktisch
📅 Start: 1 oktober 2026 om 08.00 uur
Einde: 28 oktober 2026 om 23.59 uur
Duur: 28 dagen
🕒 Tijd: ongeveer 15 minuten per dag
Waar: thuis, op je eigen moment
👥 Leeftijd: vanaf 18 jaar
Samen: via onze besloten WhatsAppgroep
Programma: Human Garage – 28 Day Reset / Fascial Manoeuvres
💛 Bijdrage IK ben IK Counseling: €5 voor het organiseren en coördineren van de gezamenlijke 28 dagen
Bijdrage Human Garage: naar eigen bedrag
Taal: Engelstalige uitleg, met duidelijke visuele demonstratie van de oefeningen.
Betaling Human Garage: via hun eigen betaalpagina met betaalkaart/creditcard. Veel Nederlandse bankpassen zijn inmiddels Visa Debit of Mastercard Debit.
De genoemde begin- en eindtijd markeren alleen de looptijd van het 28-daagse programma. Er is geen vaste dagelijkse starttijd: je doet de oefening iedere dag op een moment dat voor jou past.
Ben je 13–17 jaar en wil je graag meedoen? Neem dan vooraf contact op. Deelname is alleen mogelijk met toestemming en begeleiding van een ouder/verzorger.
Wil jij jezelf 28 dagen geven om iedere dag bewust aandacht te besteden aan je lichaam?
Meld je dan aan via de Hipsy-ticketshop.
Laten we het samen 28 dagen volhouden. 🌿
Lieve groet,
Diana
IK ben IK Counseling
Sauvegarder
