Belichaamde Rust - Groepsprogramma

À propos de cet événement

Groepsprogramma: Belichaamde Rust

Een 5-weekse reis van je hoofd naar je lijf en hart.
Online & live, in een kleine groep vrouwen.

Je bent gewend om door te gaan. Je denkt veel na, houdt graag de controle en weet vaak precies wat er in je speelt. Je begrijpt je patronen en hebt al veel over jezelf geleerd.
En toch merk je dat je hoofd maar blijft doorgaan. Je lijf voelt gespannen of vol. Je weet dat je rust nodig hebt, maar echt ontspannen lukt niet altijd. Emoties blijven op de achtergrond aanwezig of komen er juist uit op momenten dat je ze niet kunt gebruiken.
Je voelt: ik wil niet nóg meer weten. Ik wil het ook echt gaan voelen.

Daar begint Belichaamde Rust.

In vijf weken maak je de beweging van je hoofd naar je lijf. Je vertraagt, ademt, voelt en leert opnieuw luisteren naar wat er in jou gebeurt. Niet door jezelf te forceren om te veranderen, maar door ruimte te maken voor wat er al is.
Je hoeft even niets op te lossen. Je hoeft niet sterk te zijn. Je hoeft het niet alleen te dragen.
In een kleine en veilige groep vrouwen ontstaat ruimte om te zakken uit het denken, spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen. Door lichaamsgericht te werken, te ademen, te voelen en bewust stil te staan bij wat er in jou leeft, ontstaat er ruimte voor wat je werkelijk nodig hebt.
Zodat rust niet alleen iets is wat je begrijpt, maar iets wat je werkelijk kunt ervaren.

Wat je kunt ervaren
- Meer rust in je hoofd.
- Meer ontspanning in je lijf.
- Ruimte voor emoties die er mogen zijn.
- Meer verbinding met je gevoel en behoeften.
- Helderheid over wat jij nodig hebt.

En vooral: het vertrouwen dat je niet alles hoeft te controleren om je goed te kunnen voelen.
Belichaamde Rust is er voor jou als je veel begrijpt en veel draagt, maar verlangt naar minder moeten, meer voelen en meer ruimte om gewoon jezelf te zijn.

Van weten naar werkelijk ervaren.
Van doorgaan naar vertragen.
Van je hoofd naar je lijf.

Wat kun je verwachten?
- Innerlijke bevrijding: In dit programma gebruiken we technieken zoals coaching, systemisch werk, ademwerk, visualisaties en energetisch werk om blokkades los te laten en om jouw innerlijke balans te herstellen.
- Veilige groepsomgeving: Je neemt deel aan een kleine, intieme groep waarin je samen met anderen deze helingsreis maakt. Dit creëert niet alleen steun, maar geeft ook de kans om van elkaar te leren.
- Persoonlijke feedback: Hoewel het groepssessies zijn, krijg je de kans om gepersonaliseerde feedback te ontvangen. Dit maakt de ervaring nog krachtiger en afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
- Verlichting en inzichten: Aan het einde van de sessies voel je je lichter, met een helder gevoel en nieuwe energie, klaar om door te gaan met je persoonlijke groei.

Het programma kent 4 pijlers:
Voelen: Hoe voelt je lichaam? Wat kun je opmerken in je lichaam? Wat vertelt een gevoel in je lichaam? En wat kun je ermee doen?

Ontkoppelen: Letterlijk uit je huidige situatie stappen. Mobiel aan de kant. En stilstaan bij jezelf. Welk verhaal vertel jij jezelf? Waar ben jij over jezelf gaan geloven zodat je nu bent zoals je bent? En welk gedrag laat je soms zien wat je ook dwars kunt zitten?

Integreren: Inzicht is mooi, maar uiteindelijk is het wenselijk dat er iets veranderd in je gedrag, je vaardigheden en in je zelfbeeld. Het ‘belichamen’ van de transformatie.

Doorgeven: Alles wat in jou integreert kun je doorgeven; jouw kennis, jouw hulpbronnen, jouw zijn. Jouw authentiekere jij gaat invloed hebben op de mensen om je heen. En samen gaan we jouw invloed vergroten.

De opbouw van het programma; houdt er rekening mee dat de inhoud kan veranderen. Aangezien ik niet vanuit de methode werk, maar jullie als deelnemer. Jullie systeem, energie en vraagstukken.

Week 1 Pijler 1 - Voelen
We ontmoeten elkaar voor het eerst in onze veilige online omgeving en openen de gezamenlijke bedding. We zetten intenties voor het programma en verder staat deze sessie volledig in het teken van opmerken wat er in jou leeft. Via een energetische landing met visualisatie leer je opnieuw contact te maken met je lichaam, je behoeften en de signalen van je zenuwstelsel.

Week 2 Pijler 2 - Ontkoppelen (deel 1)
We gaan onderzoeken wat jou in het dagelijks leven onbewust beïnvloedt. Welke verhalen vertel jij jezelf? Welke patronen, overtuigingen en diepgewortelde verwachtingen van buitenaf draag je met je mee? We brengen de onderlaag in kaart, zodat er bewustzijn op komt.

Week 3 (Online - 75 min): Pijler 2 - Ontkoppelen (deel 2)
Nu we de invloeden en patronen helder hebben, maken we de stap naar verzachting. Via een milde, systemische oefening op afstand leer je wat echt van jou is te scheiden van wat je onderweg hebt meegenomen, zodat je dit in alle zachtheid los kunt laten.

Week 4 (Online - 75 min): Pijler 3 - Integreren
In deze sessie vertraag je en voel je wat er in de afgelopen weken in jou is verschoven. Je staat stil bij wat steviger is geworden en welke beweging nu bij jou past. Vanuit die plek breng je het nieuwe dat in jou is ontstaan verder tot leven, zodat het niet alleen een inzicht blijft maar een deel wordt van hoe jij je dagelijks beweegt. We ronden af met een afsluiting die helpt om dit stuk op een natuurlijke manier verder te laten landen.

Week 5 (Live in Rhoon - 3 uur): Pijler 4 - Doorgeven
We ontmoeten elkaar in een fijne ruimte in Rhoon. Via een intensieve en diep gedragen adem- en lichaamssessie (BRTT®/TRB® elementen) nodigen we je lichaam uit om diep vastgehouden spanning definitief te laten gaan. Je leert hoe je deze hernieuwde innerlijke stevigheid vanaf hier concreet gaat doorgeven en belichamen in je keuzes; privé/werk en in je relaties. Uiteraard is er ook ruimte om met elkaar te delen en te verbinden.

Waarom werkt dit programma?
Mijn unieke holistische aanpak combineert krachtige technieken (NLP - Systemisch Werk - Lichaamsgerichte Therapie - Ademwerk en Coaching) die gericht zijn op zowel emotionele en energetische als fysieke bevrijding. Je ervaart niet alleen rust, maar krijgt ook waardevolle inzichten over je denken, je patronen en blokkades, zodat je met meer vertrouwen verder kunt. Dit groepsprogramma biedt een gevoel van verbondenheid en gezamenlijke heling, wat de transformatie alleen maar versterkt.

Ondersteuning:
- WhatsApp Follow-up: Na de sessies ontvang je een persoonlijk bericht via WhatsApp van mij om te vragen hoe het met je gaat, je eventuele inzichten te bespreken en verdere begeleiding te bieden.
- Een groepswhatsapp waarin we elkaar kunnen vinden.

Waarom jij dit groepsprogramma zou moeten volgen:
In elke sessie zul je merkbare veranderingen ervaren in hoe je je voelt en hoe je denkt. In de live sessie zul je ook een transformerende werking ervaren en zal je dankbaarheid ervaren over de uitwerking die het gaat hebben.

Kracht van groepsheling: Het werken in een kleine groep biedt je niet alleen persoonlijke aandacht, maar ook de kracht van groepsenergie. Het delen van ervaringen met anderen kan diep helend zijn en zorgt voor een extra laag van steun en inzicht.

Praktisch
Investering: € 395,- (inclusief 21% btw)
Groepsgrootte: Maximaal 6 plekken beschikbaar om de veiligheid en intimiteit te waarborgen.
Data: 28 oktober - 4 november - 11 november - 18 november - 25 november (live moment)
Tijd: 10:30 uur - 11:45 uur (eventueel start 10:15 uur ook mogelijk) De tijd voor het live moment is in overleg met elkaar.

Voel je aan alles een 'ja' of wil je jouw plek reserveren? Laten we dan even bellen om verder te praten. Liefs Sanne