Herstel de verbinding met je hoofd, nek en houding

À propos de cet événement

Urenlang voorovergebogen achter een scherm zitten zorgt er niet alleen voor dat je schouders naar voren gaan staan, maar kan er ook toe leiden dat de fascia langs de nek en bovenrug nog lang nadat je de laptop hebt dichtgeklapt in dat voorovergebogen patroon blijft vastzitten.

We onderzoeken hoe fascia-decompressie, in combinatie met houdingsbewustzijn en ademhalingsoefeningen, je kan helpen je hoofd en nek vrijer te bewegen en te houden. Als spanning in je bovenlichaam je nieuwe norm is geworden, dan gaat deze les over het opnieuw contact maken met de beweging die er nog steeds is.

Tijdens deze kennismakingsles vertel ik je kort wat over Block Therapy, je krijgt ook een informatieblad mee. Daarna volgt de les die kun je doen met een opgerolde handdoek als vervanging voor het houten block. Er zijn een paar blocks aanwezig die roulerend geprobeerd kunnen worden. De les duurt een uur en daarna is er een half uur voor vragen en napraten.

Meenemen: yogamat en grote handdoek.

Block Therapy is een holistische methode waarbij je met behulp van een speciaal gevormd blok, je ademhaling en je houding werkt met de fascia – het bindweefselnetwerk dat door je hele lichaam loopt.

Block Therapy heeft veel voordelen, zoals:
• verminderen van (chronische) pijn en stijfheid
• verbeteren van de vorm en de vitaliteit van je lichaam
• er beter uitzien en beter voelen
• verminderen van stress en spanning
• het verschil tussen alleen maar ‘volhouden’ en je weer echt goed voelen in je lichaam