GEVOED - een avond voor vrouwen (try-out)

À propos de cet événement

"GEVOED - Een avond voor vrouwen die de kunst van ontvangen willen leren"

Je bent er vaak voor anderen. Je luistert, denkt mee, voelt aan wat iemand nodig heeft. Je vindt het vanzelfsprekend om iets voor een ander te betekenen.

Maar hoe gemakkelijk is het eigenlijk om die aandacht ook zelf te ontvangen?

Om niet meteen iets terug te hoeven doen. Om te voelen waar jij behoefte aan hebt. Om uit te spreken dat je een knuffel wilt, behoefte hebt aan steun of gewoon even niet degene wilt zijn die alles draagt.

GEVOED is een uitnodiging om het eens andersom te ervaren.

Een avond waar je mag voelen en ontdekken hoe het is om te ontvangen, ruimte in te nemen én je te voeden door het contact met gelijkgestemde vrouwen.

✦ HERKEN JE DIT?
- Je ben een vrouw die veel geeft en aanvoelt wat een ander nodig heeft, maar zelf om aandacht of steun vragen voelt minder vanzelfsprekend.
- Je merkt dat je in contact soms automatisch meegaat met de ander, terwijl je eigenlijk iets anders wilt en je behoefte niet uitspreekt.
- Je vindt het makkelijker om iemand een knuffel te geven dan er zelf om te vragen.
- Je merkt dat je in bepaalde situaties toch weer aanpast, je inhoudt of over je eigen grens gaat.

✦ EN VERLANG JE NAAR…
- Echte verbinding met andere vrouwen, voorbij alleen praten en bijkletsen.
- Contact waarin je ook kunt voelen, ontspannen en jezelf laten zien.
- Ontdekken en leren uitspreken wat je fijn vindt in contact, wat je behoefte is en waar je grens ligt.
- Minder op eigen houtje en meer samen het leven doen.

✦ DAN IS GEVOED VOOR JOU
GEVOED is een ervaringsgerichte avond van 2,5 uur waarin lichaamswerk en verbinding samenkomen. In een groep vrouwen (max. 10) creëren we ruimte om te vertragen, uit je hoofd te komen en te onderzoeken hoe ontvangen voor jou voelt.

We werken onder andere met:
- Landen: aankomen in je lijf en ruimte maken om te voelen hoe het met je gaat.
- Ontvangen: ervaren hoe het is om werkelijk gezien en beluisterd te worden, zonder dat je iets hoeft terug te doen.
- Verlangen/grenzen uitspreken: ontdekken wat je fijn vindt, waar je behoefte aan hebt en hoe je dat kunt uitspreken, ook jouw nee. .
- Lichaamswerk en aanraking: in duo's of kleine groepjes oefenen met verschillende vormen van steun, aanraking en nabijheid, met aandacht voor jouw eigen wensen en grenzen.
- Sharing: momenten van delen waarbij je woorden mag geven aan je ervaring.

We laten ons onder andere inspireren door het Wheel of Consent: een manier om bewuster te worden van geven, ontvangen, verlangen en grenzen.

Alles gebeurt met aandacht voor jouw eigen tempo en keuzevrijheid. Je hoeft niets te doen wat niet goed voelt. Je mag meedoen, aanpassen, observeren of iets overslaan.

✦ WAAROM ELKE VROUW DE KUNST VAN ONTVANGEN MAG LEREN
We gunnen het iedere vrouw dat zij zich vervuld mag voelen, krachtig mag voelen, en gesteund mag voelen in wie zij is.

Dat je ongeremd mag ontvangen.

Want… You can’t give from an empty cup

Je loopt namelijk leeg wanneer je jezelf de hele dag ongemerkt weggeeft. Wanneer je jezelf toestaat om te ontvangen, blijf je meer gevoed en sta je steviger. Je neemt verantwoordelijkheid over je behoeftes. Je weet wat je wilt en draagt dat uit.

✦ GEVOED NAAR HUIS
We hopen dat je aan het eind van de avond hebt ervaren dat…
- samenkomen met gelijkgestemde vrouwen krachtig en helend is.
- je meer ruimte in je lijf en meer rust in je hoofd hebt.
- je niet altijd degene hoeft te zijn die geeft en draagt.
- jezelf inbrengen en de ander ontvangen voedend is.

✦ PRAKTISCHE INFORMATIE
Wanneer: vrijdag 30 oktober, 19.00–21.30 uur
Inloop: vanaf 18.50 uur
Waar: Cordium, De Ruyterstraat 65, Nijmegen. Bel aan bij ‘De Verbinding’.
Groep: maximaal 10 vrouwen
Investering: €39 voor deze try-out

Na afloop van deze try-out vragen we je om feedback, zodat we GEVOED samen met jou verder kunnen ontwikkelen.

Kom in comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.

✦ OVER ONS
Inge Smeets is ervaren ademcoach, yogadocente en begeleider van (familie)opstellingen. Vanuit haar praktijk in Nijmegen begeleidt zij individuele trajecten. Daarnaast begeleidt ze groepstrajecten voor vrouwen, (dag) retraites, losse events en workshops. In haar werk staat het herstellen van contact met jezelf centraal: leren luisteren naar je lichaam, voelen wat voor jou klopt en vanuit daar je eigen richting volgen.

Carmen Sijbrands is lichaamsgericht therapeut i.o. (Core Energetica). Via individuele begeleiding helpt ze je onderzoeken wat jou tegenhoudt om vrij door het leven te bewegen. Daarnaast begeleidt ze vrouwen die veel ‘aan’ staan bij het ontwikkelen van zelfzorg routines.

Samen creëren we met GEVOED een plek om te onderzoeken en te ervaren hoe voedend contact kan zijn. Een avond waarin je de kunst én kracht van ontvangen mag leren.